Que tipo de raiva você demonstra para com seus entes queridos? Conheça-os e aprenda quais lições você está dando aos seus filhos.
A raiva é uma emoção humana completamente normal que, bem administrada, é saudável; Porém, na maioria das vezes não sabemos como controlá-lo e tem forte repercussão em nosso relacionamento com os outros.
4 tipos de raiva
A raiva, varia em intensidade, pode variar de uma irritação calma a uma raiva intensa e para explorar mais esse sentimento, Preston C. Ni, autor de livros como Como se livrar dos pensamentos e emoções negativas e Como se comunicar com eficácia e lidar com pessoas difíceis, explica que existem quatro tipos de raiva e o impacto que elas causam nas outras pessoas.
Raiva justificável
Refere-se ao sentimento de indignação moral quando você testemunha alguma injustiça ou destruição dos direitos humanos ou animais. Isso é benéfico porque pode ser transformado em uma mudança; ou seja, mudanças na forma como tratamos as pessoas, animais ou se cuidamos do meio ambiente.
No entanto, se você sentir raiva, mas permitir que isso o afete a longo prazo, isso roubará sua paz de espírito e causará sofrimento.
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Raiva agressiva
Esse tipo de raiva geralmente ocorre devido a situações em que as pessoas tentam exercer domínio, manipulação ou controle sobre outras pessoas. É comum encontrá-los nas relações humanas e muitas vezes se transformam em ações como bullying opressão, violência psicológica e abuso emocional.
Quando somos "possuídos" por esse tipo de raiva, é provável que os outros nos vejam como personagens poderosos; entretanto, é apenas um sinal de grande insegurança e pouco controle emocional da pessoa.
Ao descarregar esses tipos de emoções em nossos filhos, nós apenas os ensinamos a direcionar suas emoções de forma errada. Fazendo-os acreditar que eles também podem mascarar suas fraquezas por meio dessas ações.
Saber: como ensinar seu filho a administrar e expressar sua raiva?
Raiva devido ao aborrecimento
Essa é a raiva mais comum, pois surge das frustrações do dia a dia: um motorista que dirige devagar, seu filho desobedecendo, o vizinho gritando, seu parceiro te ignorando, entre outros. Mas quando nos concentramos no negativo, tomamos as ações dos outros como pessoais e sentimos aborrecimento que não deixamos passar, permitimos que os problemas dos outros se tornem nossos.
Devemos aprender a fluir e mostrar aos nossos filhos que as ações de seus irmãos, amigos ou mesmo de seus pais, não é algo em que eles devam ser fisgados. Caso contrário, suas vidas mergulharão em raiva e estresse.
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Birras
Você sabia que os adultos também têm acessos de raiva? Não negue, você tem! Quando o seu parceiro não te obedece ou quando o seu chefe não te ajuda como você queria. O problema é quando acessos de raiva são combinados com raiva agressiva e explodimos desproporcionalmente, uma vez que tais ações geralmente não merecem tal raiva.
Esse tipo de raiva tem origem na infância e é "normal" por volta dos dois anos de idade, quando as crianças estão descobrindo sua independência. No entanto, se não aprendemos a controlá-los ou não ensinamos nossos filhos, é provável que continuem a se comportar assim na vida adulta para conseguir o que desejam.
Continuar a desenvolver esse tipo de raiva irá gerar acessos de raiva crônicos que levarão a dificuldades em ter relacionamentos saudáveis.
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