Uma das questões que mais preocupa os pais, com a chegada do bebê, é o tema do sonho, como sua chegada revolucionará a chegada do recém-nascido? Um estudo descobriu que as rotinas implementadas pelos pais levaram-nos a perder 44 dias de sono no primeiro ano de vida, por quê?

Adeus a 44 dias de sono no primeiro ano de vida do seu bebê

A professora assistente de epidemiologia da Escola de Saúde Pública Jiann-Ping Hsu, da Universidade da Geórgia do Sul, Kelly Sullivan, realizou uma pesquisa sobre a perda de sono dos pais e como a falta de uma boa rotina afeta sua saúde. vida diária. Sendo um fator importante no desenvolvimento de acidentes, problemas de concentração, baixo desempenho no trabalho, ganho de peso e, portanto, o aparecimento de doenças.

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No Reino Unido, foi realizada uma pesquisa na qual foi descoberto que somente os pais conseguiam dormir um pouco mais de 5 horas por noite o que equivalia a perder 44 dias de sono em o primeiro ano da vida do bebê.

Diante desse resultado, o professor Sullivan comentou que as principais conseqüências se refletem na saúde dos pais, por isso uma boa rotina de sono é necessária para "manter a saúde física e a saúde". mentalmente ideal, a fim de continuar funcionando no alto nível que muitas vezes requer cuidados. "

Quem dorme menos?

Sullivan explicou em sua pesquisa onde 5 805 pessoas foram estudadas, e descobriu que nas casas onde há um bebê, as horas de sono são menores para as mulheres em comparação aos homens, já que, de fato, as crianças não estavam relacionadas às horas de sono para elas . Então, esses 44 dias perdidos de sono são para ambos os pais?

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Antes disso, o especialista menciona que é devido à disparidade de gênero, porque embora gravidez e demandas de amamentação eram importantes para a mãe e isso impedia que elas dormissem; a participação do pai à noite poderia ser de grande ajuda para equilibrar suas horas de sono.

Além disso, em sua pesquisa, 2.908 mulheres com idades entre 45 e mais jovens foram analisadas, que relataram que 48% das mulheres com crianças dormem 14 dias por mês, em média, comparados aos 11 dias de mulheres mais jovens sem filhos em casa.

Como voltar a dormir?

Estabelecer rotinas saudáveis ​​de dormir, pode ser a solução para que 44 dias de sono em um ano não sejam perdidos, e todos possam dormir adequadamente. Adicionando horários e papéis onde ambos os pais são responsáveis ​​pela alimentação ou participação durante a noite; Não importa se ambos trabalham ou apenas um dos pais.

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Um estudo publicado na revista Pediatrics recomendou que entre a regulação do sono infantil se consolida mais cedo, ou seja antes dos 4 meses de vida, fará com que toda a família não sofra à noite, já que aos 5 meses os bebês devem dormir no mesmo horário que os pais. [19659004] Se você precisar saber mais informações sobre como estabelecer rotinas de sono adequadas, consulte nosso artigo sobre o sono do bebê durante o primeiro ano de vida.