Você sabia que o que você NÃO coloca em seu corpo é tão importante para sua fertilidade quanto o que você consome? Para ajudá-lo, dizemos a vocês alim ents que afetam sua fertilidade.

Alimentos que afetam sua fertilidade e você deve evitar

Assim como há nutrientes que beneficiam e apoiam a fertilidade, também existem antinutrientes que podem afetá-la negativamente.

você está tentando conceber? Parte disso é comer bastante frutas, verduras, grãos integrais e outros alimentos que são bons para a saúde, mas também evitar ingredientes artificiais, hormônios sintéticos e possíveis contaminantes que poderiam tornar a concepção menos provável e prejudicial à saúde. Um potencial feto

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Os seguintes 5 alimentos que afetam sua fertilidade e até mesmo fazem com que os ciclos menstruais sejam ovulatórios, permitindo a fertilização.

Cafeína

Laticínios e peixes altos em mercúrio

Açúcar refinado e alimentos processados ​​

Soja

Praguicidas

Cafeína

Durante muito tempo, esteve na lista de substâncias que as mulheres grávidas não devem consumir. Independentemente da fonte, seja café, refrigerantes ou chás, a cafeína sempre esteve associada a problemas na gravidez. Um estudo realizado em 2008 pela Kaiser Permanente Research Division encontrou com sucesso uma ligação considerável entre cafeína e aborto

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Laticínios e peixes ricos em mercúrio

Mercúrio pode danificar o sistema nervoso, o que significa que consumir frutos do mar ricos em mercúrio, como atum durante a gravidez pode prejudicar diretamente o feto.

Comer peixe com alto teor de mercúrio antes de engravidar poderia acumular reservas de mercúrio em seu corpo, o que também pode afetar o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê.

O sistema nervoso fetal está se formando antes que a maioria das mulheres saiba que está grávida. O mercúrio também pode diminuir a fertilidade.

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Os animais convencionais se alimentam de grãos e alimentos que contêm muitos pesticidas.

Produtos químicos, como os pesticidas são armazenados no organismo do animal e, quando o leite é consumido ou consumido, obtém-se uma concentração desses químicos, além dos antibióticos e hormônios que os injetam, que acabam afetando o sistema endócrino, criando irregularidades cíclicas. menstrual Os produtos lácteos também estão relacionados à resistência à insulina.

    • Um estudo encontrou uma relação significativa entre o consumo de produtos lácteos e a redução da sensibilidade à insulina em mulheres não diabéticas de meia-idade, sugerindo que uma maior ingestão de produtos lácteos pode estar associada a uma maior resistência à insulina.

Alimentos processados ​​

  • Assim como xarope de milho com alto teor de frutose, açúcar branco, açúcar mascavo, mel agave etc. são prejudiciais, enquanto açúcares são encontrados em frutas. Eles são açúcares naturais e saudáveis.
  • Quando alguém consome açúcar, cria um aumento no açúcar no sangue que faz com que o corpo libere insulina, tentando equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Com o tempo, quando o açúcar é consumido dia após dia, isso pode criar uma resistência à insulina, onde o corpo não responde à liberação de insulina.
  • Isso pode causar muitos problemas de saúde diferentes, um dos principais fatores de fertilidade é a SOP (síndrome do ovário poliquístico). A SOP afeta a ovulação e o implante de óvulos, assim como aumenta a taxa de aborto espontâneo.
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Alimentos à base de soja

    • Eles contêm compostos que imitam estrogênio no corpo.
    • Níveis opostos de estrogênio ou estrogênio que são muito altos podem causar muitos problemas de fertilidade e criar problemas desafiadores para um feto em desenvolvimento e um bebê em crescimento.
    • Tanto homens como mulheres devem evitar alimentos à base de soja, especialmente durante o preconceito, a gravidez e a infância.

Pesticidas e herbicidas

  • Pulverizados em nossos alimentos e gramados mostraram ter um impacto negativo na fertilidade.
  • Estudos têm mostrado que estas substâncias químicas afetam tanto a fertilidade masculina (menor contagem de espermatozóides) quanto a fertilidade feminina (que causa desequilíbrios hormonais.
Priscilla Soler nutricionista holística, especializada em equilíbrio hormonal. através de ervas e alimentos
FB e Instagram, Youtube: Gastrawnomica E-mail: info@gastrawnomica.com

Sumário

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Descrição

Você já tentou de tudo e não consegue engravidar? É provável que você não esteja comendo bem. Nós lhes contamos os alimentos que afetam sua fertilidade

Author

Priscila Soler

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