Nenhuma mulher que conheço disse que a chegada de seu primeiro bebê foi fácil. Ter um filho envolve tanto tempo e esforço, que eu o comparo com algo como passar de uma casa onde você está feliz e calmo para um novo país, com pessoas e lugares diferentes.

Foi isso que aconteceu comigo. Quando entrei na minha casa com meu primeiro bodoquito, eu disse: "de agora em diante, não sou mais dono da minha vida ou do meu tempo". E eu não estava errado. Noites sem dormir, amamentando a cada duas horas, trocando fraldas, levando-o para suas consultas médicas.

Tudo isso junto, e tão de repente, quase me deixa louco. Senti que não estava respirando, que não estava dormindo, que o bebê absorveu todo o meu tempo. Um dia, senti-me tão sobrecarregado que tive que ir a uma palestra para as mães de primeira viagem que ofereciam no hospital onde eu tinha meu filho. Embora eu fosse cético, saí feliz e ressuscitado, pronto para corrigir os erros que estava cometendo e isso me deixou tão tenso.

Seguindo esses cinco passos me ajudou a lidar, e embora parecesse lógico, muitas mães não prestam atenção e então eles sofrem as conseqüências

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  1. Deixe-os ajudá-lo . Não importa o quão super mãe você seja, permita que as pessoas o ajudem no trabalho doméstico. E não seja exigente. Se você não dobrar as toalhas como você gosta, não importa. É um tempo precioso que você pode aproveitar em outras coisas.
  2. Durma quando o bebê dorme . Eu sei que você vai dizer: "É a única vez que tenho que fazer meus brincos". Mas também é a única vez que você tem que recuperar o sono que o bebê exige de você durante a noite.
  3. Apoie-se em seu parceiro . Não cometa o erro de muitas mães, que pensam que os homens não sabem como trocar fraldas ou aprender. Se o seu parceiro não souber, então ensine-o. Envolva-o desde o primeiro dia em tarefas familiares. Não há nada mais maravilhoso do que deixar o bebê nas mãos de seu parceiro e saber que ele cuidará de você enquanto você cuida dele.
  4. Diga não às visitas (quando necessário) . Os sogros, os amigos, os primos, os vizinhos, os comadres. Todos estão felizes com a maternidade e querem visitá-lo, mas você tem o direito de dizer "ainda não" ou "dar-me tempo para atracar". Ter que atender os convidados, além do bebê, está desesperado, acredite em mim. Envie-lhes fotos e vídeos do bebê para que eles não sintam que você está rejeitando-os, e quando chegar o momento de recebê-los em casa.
  5. Encontre um grupo de mães que o apoiam . Quando meu bebê nasceu, eu era novo no bairro, então nos primeiros anos da vida do meu filho eu senti como se estivesse em uma ilha deserta. Meus anjos eram minhas irmãs, mas desde que têm suas vidas, sua ajuda sempre foi limitada ao tempo livre. Ninguém entende melhor o estresse de uma mãe do que outra mãe.

Se, apesar de praticar essas dicas, você não se sentir aliviado, consulte seu médico de família. Ele ou ela pode lhe dar mais dicas para aliviar sua situação.