Depois de meses de tensão e tentando várias soluções, finalmente decidiu separar; seja por causa da infidelidade, da incompatibilidade ou simplesmente porque a rotina tomou conta de você, você começa a se sentir aterrorizado com a pergunta que circula em sua cabeça: "E agora, o que vem a seguir?". Nós ajudamos você a superar uma ruptura com essas dicas.
Superar uma ruptura passo a passo
É verdade, a dor de uma ruptura é uma das mais intensas que podemos experimentar, bem como sofrimento em si, o processo é acompanhada de raiva, desespero, medo, decepção e ansiedade
Uma vez que eles dizem adeus, você deve mentalizar para o que está por vir; é necessário abrir a sua consciência e saber que você passará por uma série de altos e baixos emocionais (normais) e aos quais terá que se ajustar para poder aproveitá-los. Será necessário entender que este trovão só termina um relacionamento, não toda a sua vida!
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Passos para superar uma ruptura
- Aceitar
O melhor presente que você pode dar a si mesmo para superar uma ruptura é a honestidade; refletir sobre quais foram as ações que levaram você a decidir. Uma vez que você conseguir, você vai encarar que a partir de hoje, você terá uma nova vida.
- Evite repensar
Especialmente se você fosse quem terminasse, jogar jogos cruéis como ver apenas o positivo de seu ex e evocar imagens românticas (e falsas) que você vê nos filmes, poderia levá-lo a reconsiderar e seguir o caminho errado Além disso, suas decisões devem ser respeitadas por você
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- Livre-se de pensamentos obsessivos
É normal que durante as primeiras semanas você Pergunte por que tudo terminou e você se vira de novo e de novo, mas tente se concentrar em outras coisas e apóie-se em seus amigos sem abuso, lembre-se de que você é quem deve encontrar forças para superar e superar uma ruptura.
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- Land
Embora os termos tenham sido amigáveis, é uma boa ideia interromper a comunicação com ele e seus familiares, pelo menos no começo, enquanto você está passando pela turbulência emocional, cuidado, essa medida inclui ligações, mensagens de texto, e-mails e interações nas redes sociais.
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- Encontre o seu hobby
Vale a pena procurar até que você corra para ele, será a chave para superar uma pausa. Se alguns de seus amigos já tiverem um, junte-se a eles; Se você se sentir desconfortável no início, dê uma segunda chance para descobrir o que é necessário; para escolher o caminho certo, pergunte a si mesmo coisas como: eu gosto de estar sozinha ou acompanhada? Música e dança me fazem sentir bem? Eu quero praticar esportes radicais ou algo pacífico?
- Proibir sentimento de ressentimento e culpa 19659009] Você não merece ser vítima de sentimentos que o destroem. É normal que, se a outra pessoa fosse a pessoa que queria concluir, você se sentisse aborrecido ou traído, mas se se contaminar com isso, você se afastará cada vez mais da sua cura. A melhor coisa é derrotar seus demônios e negar-lhes o controle sobre sua vida
- Faça a limpeza geral … do seu interior!
Converse com sua melhor amiga e colete em conjunto o que lhe pertence, incluindo seus pertences, os presentes que ela lhe deu e qualquer objeto que a evoque; Se você ainda não se sente pronto para jogá-lo no lixo, peça-lhe para mantê-lo onde você não possa vê-lo e ao mesmo tempo aproveite para pintar sua casa, comprar plantas e começar um jornal, é abrir espaço para o bem. É o passo final para superar uma ruptura.
Viva um dia de cada vez! Livre-se dos planos inacabados ou inconclusivos, agora você é o dono do seu tempo e depende de você recuperar o que sempre pertenceu a você: amor por si mesmo.
Artigo publicado na revista impressa nº 96, em outubro de 2013 [19659032] Summary
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7 passos para superar uma ruptura
Descrição
Você decidiu o que era melhor? Eu te deixo 7 passos que te ajudarão a superar um intervalo e sobreviver no processo.
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bbmundo Magazine
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