O que os pais precisam saber sobre a quantidade e o tamanho das porções.

O tamanho da porção no rótulo de informações nutricionais é a quantidade de uma determinada medida. Calorias e informações nutricionais são baseadas no tamanho da porção e em uma dieta de 2.000 calorias.

Uma porção é a quantidade de comida que você escolhe para servir seus filhos durante cada lanche ou refeição. Os pais devem estar cientes de que o tamanho da porção no rótulo de informação nutricional pode não ser apropriado para o seu filho. Por exemplo, 15 cookies podem ter o tamanho da porção indicada em um rótulo; No entanto, o número de cookies que servem ao seu filho varia de acordo com as diferentes necessidades calóricas.

Os pais também precisam estar cientes de que partes dos restaurantes podem variar. Por exemplo, o tamanho de hambúrgueres e bebidas para crianças pode variar em onças e uma pequena batata frita em um restaurante pode ser o tamanho médio de outro restaurante. Os pais devem ser livres para perguntar sobre o tamanho das porções e se eles têm informações nutricionais disponíveis.

Quais são as porções recomendadas para crianças de 1 a 10 anos de idade?

As informações a seguir indicam partes sugeridas por idade. No entanto, o estágio de crescimento e desenvolvimento do seu filho, a idade, o apetite e o nível de atividade contribuem para decidir o tamanho da porção certa para o seu filho. Em geral, as porções devem ser "de tamanho infantil" até a adolescência.

Informações adicionais:

As informações contidas neste site não devem ser usadas como um substituto para os conselhos e cuidados médicos do seu pediatra. Pode haver muitas variações no tratamento que seu pediatra possa recomendar com base em fatos e circunstâncias individuais.