Abraços são mais do que apenas um gesto para mostrar nossos sentimentos. Nós nos abraçamos quando estamos tristes ou excitados, felizes por ver alguém ou simplesmente porque amamos muito essa pessoa, mas você sabia que ela também traz benefícios à saúde?

Mais de quatro razões pelas quais os abraços são bons para a saúde [19659003] Eles são anti-estresse e reduzem a dor

Os cientistas descobriram que os abraços, além de serem uma boa ferramenta para apoiar os outros, também funcionam como anti-estresse, porque o contato funciona como um libertador de emoções, tornando as pessoas Eles se sentam juntos.

Isso foi demonstrado em um estudo realizado pelo Departamento de Psicologia da Universidade da Califórnia, onde 20 casais foram examinados, usando ressonâncias magnéticas. As mulheres foram submetidas a choques elétricos desagradáveis ​​e mostraram dor reduzida quando tiveram contato com o parceiro.

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No entanto, a atividade não apenas se beneficiou para mulheres, mas também para homens, que mostraram um aumento na atividade cerebral, concluindo que elas também se sentiram liberadas ao apoiar seu parceiro.

Contra vírus

Em outra investigação, o suporte social foi avaliado com mais de 400 adultos saudáveis ​​que foram avaliados, por 14 noites consecutivas, com um questionário, e o conflito interpessoal diário e a recepção de abraços. Eles foram posteriormente expostos a um vírus do resfriado comum a ser monitorado.

A conclusão dos estudos foi que entre os infectados, aqueles que recebiam mais abraços com frequência, apresentavam sinais de doença menos grave.

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Abraços cuidam do seu coração

Quase 200 pessoas foram avaliadas pelo Departamento de Psiquiatria da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill. Isso para conhecer a relação entre o breve contato social e físico entre casais que coabitam e sua relação com a pressão arterial.

O Grupo 1 assistiu por 10 minutos, um vídeo romântico e abraçou o parceiro por 20 segundos; no entanto, o grupo 2 ficou em silêncio e não teve contato. O resultado foi que o grupo 1 apresentou pressão arterial mais baixa diante do desafio de ter que falar em público; enquanto o grupo 2 apresentou efeitos opostos. Portanto, os especialistas demonstraram que o contato permitiu o cuidado cardiovascular.

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Eles fazem você feliz e aumentam a auto-estima

O abraço libera ocitocina, o famoso hormônio do amor, que funciona como um calmante e redutor de pressão arterial. Isso foi demonstrado em uma investigação em que mulheres que tiveram melhores relacionamentos e abraçaram seus parceiros mostraram essa liberação.

Além disso, outras pesquisas descobriram que aquelas que abraçaram reduziram a ansiedade em pessoas com baixa auto-estima e lhes deram segurança, por isso é normal que as crianças não liberam seu bicho de pelúcia ou o objeto de apego que lhes dá esse sentimento.

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Entre outras funções para destacar, os abraços são tão benéficos que nos permitem nos expressar Quando nossas palavras não são nossas, elas funcionam como um meio de comunicação e devemos receber pelo menos 12 abraços por dia, recomenda a terapeuta familiar Virginia Satir. Não é à toa que essa demonstração de afeto recebeu um dia internacional, em 21 de janeiro de cada ano.

Artigo original: healthline.com