Embora a gravidez possa ser repleta de belos momentos, também implica uma série de desconfortos. Para aqueles altos e baixos, há algumas coisas essenciais que você deve ter na mesa de cabeceira ou mesa de cabeceira.

Se você acorda meio esquecido como um efeito da gravidez, ou se as noites são um pouco difíceis para você, as seguintes ideias se juntam sua mesa com ferramentas básicas que ajudam você a ficar saudável fisicamente, mentalmente e emocionalmente

Foto de seu bebê – Ter essa imagem de ultra-som enquadrado pode ser um bom lembrete diário de que tudo o que você está passando vale a pena . Durante os últimos meses, ver aquela foto naquelas noites sem dormir pode ajudá-lo a relaxar. Visualização é uma ferramenta poderosa usada para encorajar, relaxar e pensar positivamente enquanto sua mente se acalma e pensamentos negativos se afastam.

Vitaminas pré-natal e outros suplementos – Se você ver pílulas pré-natais em sua mesa de cabeceira Todas as manhãs, é mais provável que você não se esqueça de levá-las. As enzimas de mamão podem ajudar com acidez e gengibre doces para aquelas náuseas de manhã ou à noite

Garrafa de água – É muito importante que você fique hidratado durante a gravidez. Crie um bom hábito, mantendo uma garrafa de água ao seu lado. 8 copos por dia

Aperitivos – Se esses desejos ou fome vêm quando você está em "total preguiça" e quer ficar na cama, a melhor solução é ter lanches à mão. Bolachas de sal podem ajudar com náuseas, enquanto barras de proteína podem saciar a fome.

Floss – Durante a gravidez, nossas gengivas são mais sensíveis. No caso de você comer algo que incomoda, o uso do fio dental pode aliviar temporariamente

Máquina de som, música ou fonte de água – Naqueles meses em que é difícil adormecer, você pode usar um máquina de ruído branco, seu bebê vai se acostumar com isso! Ouvir a música que você gosta pode ajudá-lo a produzir hormônios positivos em seu cérebro e uma fonte de água dá um efeito calmante.

Hidratante – Os hormônios da gravidez podem causar a sua pele secar mais do normal. Além disso, ao alongar, você pode sentir coceira. Nada melhor do que ter um creme durante aquelas madrugadas

massageador portátil ou bolas de tênis – Ter um massageador portátil em sua mesa pode ajudá-lo com as cãibras nas pernas que aparecem enquanto você está deitado ou outras dores musculares que são insuportáveis. Um par de bolas de tênis também tem o mesmo efeito relaxante

Toalhetes descartáveis ​​- A gravidez pode fazer você sofrer de algum congestionamento. Além disso, para todas as lágrimas que você derramar depois de ver um filme, é aconselhável ter lenços à mão.