O assoalho pélvico é o conjunto de músculos e ligamentos que sustentam o abdômen inferior isto é, bexiga, útero e reto. Foi definido muitas vezes como a 'rede' que sustenta os órgãos pélvicos. Seu papel é fundamental, e para jogá-lo corretamente, ele deve ser forte . Se isso enfraquece, os problemas aparecem
A gravidez e o parto são, juntamente com a menopausa, os dois momentos mais delicados para o assoalho pélvico. Durante a gravidez, os músculos sofrem porque eles devem suportar um forte aumento de peso portanto, não vai beneficiar você ter um bebê muito grande ou ganhar muitos quilos. Além disso, certos hormônios da gravidez, como a relaxina, causam frouxidão nos ligamentos e músculos .
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Após o nascimento, a área sofre grande distensão com a saída do bebê e, como resultado, há um enfraquecimento dos músculos. Isso é agravado em partos instrumentalizados e / ou com episiotomias (no caso de uma cesárea, esse uso excessivo é evidentemente evitado). Mas há outras causas que, apesar de serem pequenas, também influenciam no agravamento do tônus muscular. Estes são esportes de impacto (como o padel), obesidade, certas cirurgias prévias ou a própria genética.
A tosse crônica, a rinite alérgica e a asma também são fatores de risco (a pressão aumenta muito em direção à área pélvica). ), constipação e alguns hábitos, como segurar a urina e usar roupas muito apertadas . Os efeitos de um tom baixo no assoalho pélvico nem sempre são percebidos imediatamente no pós-parto. Eles podem aparecer meses ou mesmo anos mais tarde, em face de um esforço específico ou porque você começa a praticar um esporte de impacto.
"Para realmente avaliar se há uma disfunção, você tem que esperar três meses após o parto. Embora, é claro, seja melhor começar a trabalhar antes de recuperar o tom ", explica Mònica Mallafré, fisioterapeuta da Unidade do Assoalho Pélvico na Dexeus Mujer de Barcelona.
O que acontece quando o assoalho pélvico não está em forma? ] Estima-se que entre 60 e 70% das mulheres sofram de um distúrbio relacionado ao assoalho pélvico. A mais conhecida é a incontinência urinária de esforço, que afeta cerca de 20%. É caracterizada por vazamentos involuntários de urina que surgem quando se realizam pequenos esforços físicos, como espirros, tosse ou ganho de peso. Mas há outras doenças, como a incontinência fecal (perda de controle de gases ou fezes) ou prolapso uterino, isto é, a descida dos órgãos genitais internos (útero, reto ou bexiga).
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Seus principais sintomas são dor no baixo-ventre e sensação de peso genital. Por outro lado, a fraqueza do assoalho pélvico pode afetar as relações sexuais, pois o baixo tônus muscular provoca uma menor sensibilidade e até mesmo dispareunia (dor ou sensações desagradáveis na penetração). Para isso, além disso, deve ser adicionado o ressecamento vaginal do pós-parto, o que também dificulta as relações, além de certo medo e desconforto devido às cicatrizes .
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