Acordar uma criança que inicia sua fase escolar pode se tornar um desafioEmbora possa parecer preguiçoso, essa é uma mudança importante em sua vida e à qual você não se adaptou totalmente. O sono é um processo biológico necessário e essencial para o desenvolvimento cognitivo de bebês e crianças, graças ao fato de que eles aprendem muito rapidamente o que está ao seu redor, gastam mais energia e, portanto, precisam descansar mais.

Então, para prepará-los para um dia produtivo, Como você pode acordar suavemente as crianças? Você precisa de uma rotina de dormir eficaz que garanta um sono reparador e uma rotina matinal que ajude a manter as crianças energizadas e de bom humor ao longo do dia.

Maneiras gentis de acordar uma criança

As crianças têm a capacidade natural de regular seu próprio ritmo de sono à medida que crescemmas precisam de auxílio para se adaptar às novas demandas de entrar na escola e ter um horário diferente do que estavam acostumados.

1. Tenha uma rotina para dormir

O sono muda em cada fase do desenvolvimento infantil, mas sua necessidade regenerativa deve permanecer tanto na infância quanto na idade adulta. É por isso que, para ter um bom dia, as crianças devem dormir bem e isso é conseguido quando há uma rotina funcional todas as noites.

Que pode incluir um banho quente, massagem com cremes relaxantes, escovar os cabelos, ler uma história ou qualquer atividade calmante. O que eu consegui? Tenha um sono reparador e evite distúrbios do sono que afetam o comportamento de crianças e adolescentes, que afetam seu humor, qualidade de aprendizagem, atenção, interação social, gestão de emoções e humor em geral.

2. Dê pequenos avisos

Embora seja mais fácil para um adulto acordar ao primeiro som do alarme, mas com as crianças é diferente, eles eles precisam acordar pouco a pouco até que estejam totalmente alertas e limpar o sonho para entrar na realidade.

Neste caso você pode ir avisando a criança que é hora de se levantar. Você pode começar com sussurros e abraços, depois tocar uma música suave, acender as luzes e, finalmente, incentivar seu filho a sair da cama com você.

3. Use um despertador infantil

Essa opção é ótima para seguir em frente e deixar o próprio filho responsável pela rotina de levantar e se arrumar para o dia. Ao dar-lhes um despertador que eles podem definir, eles podem estar no comando do tempo que eles têm para se levantar, criará neles um senso de responsabilidade e autonomiaao qual será mais fácil para eles aderirem.

Lembre-se de que esses despertadores devem ter um som enérgico, mas suave, para não perturbá-los e devem estar um pouco afastados da cama para que se levantem para desligá-los.

4. Frases motivacionais

Quando seu filho ou filha estiver se preparando, você pode dar algumas frases motivadoras para o dia O que: ‘hoje será um ótimo dia para aprender’, ‘certifique-se de que gosta da escola’, ‘quando chegar quero que me conte tudo o que fez’.

este vai encher seus pequenos de emoção para ter um bom dia de aula e chegam com milhares de anedotas diferentes sobre o que fizeram em seus dias.

5. Adapte seu despertar

Um excelente maneira de acordar as crianças com incentivo é relacionar sua manhã com as atividades que terão naquele dia. Por exemplo, se ele tiver que fazer uma peça, faça-o acordar como se já estivesse em uma, quando tiver uma atividade esportiva pegue sua roupa, se for fazer artesanato, ofereça-se para fazer um desenho rápido ou aqueça as mãos brincando com slime, etc.

6. Faça alguma dinâmica

As manhãs precisam ser interessantes para capturar a atenção das crianças, então não tenha medo de fazer alguma atividade curta com eles que os faça se mexer. Uma dança, cantar uma música, jogar um jogo rápido, uma charada, uma história dramatizada ou exercícios com saltos, podem fazer as crianças ansiarem por uma nova manhã.

7. Tudo com o tempo

O objetivo de ter um bom despertar para as crianças é que elas tenham tempo suficiente para se prepararem para o seu dia, sem pressa ou pressão. Neste caso não podemos deixar as crianças dormirem mais 5 ou 10 minutos, pois será ainda mais difícil para elas se levantarem interrompendo um novo ciclo de sono e terão que estar prontas com pressa.

É preferível que a hora de dormir seja mais cedo, para acordar mais cedo e assim fazer as coisas com calma, do que tremer assim que abrir os olhos e perder essa energia à medida que a manhã avança.

8. Satisfaz seu apetite

É normal que as crianças acordem com fome e a tentação de um pequeno-almoço fresco e fresco fará com que acordem com interesse. Por isso, quando for acordá-los ou avisá-los de que devem se levantar logo, deixe a porta aberta para que o cheiro da comida possa espreitar, tenha certeza de que eles não o ignorarão.

9. Ajude-os

Esta é uma técnica que só é usada quando as crianças estão relutantes em não acordar com qualquer uma das ferramentas oferecidas anteriormente. Segure cuidadosamente o seu pequeno, encha-o de carícias e abraços e levante-o calmamente da cama.

Comece aconchegando-se com ele, ajude-o a sentar-se na cama, mova-o suavemente para a beira da cama, coloque os pés no chão, até se levantar. Você pode andar pela sala em um ritmo lento ou levá-lo ao banheiro, mas sempre manter a criança em movimento.

10. Tenha uma comunicação aberta

As crianças não são adivinhos para saber o que se espera delas, é necessário informá-los e comunicar as mudanças que virão em sua nova rotina diária quando iniciam a escola ou iniciam um novo ano letivo.

você também deve discutir com eles as rotinas que eles vão ter na hora de dormir e quando acordarem E, como pais, o que você quer que os filhos façam para que tudo funcione.

Lembre-se que, como toda rotina que se estabelece, para que seja bem sucedida ela deve ser constante e praticada diariamente, sem mudanças bruscas ou perda de interesse. Certifique-se também de ter um ‘plano b’, caso uma das atividades não dê certo, você tem várias opções para experimentar.