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Constipação ocorre mais em mulheres do que em homens, mas durante a gravidez, devido a fatores hormonais e a pressão que o útero exerce no intestino à medida que a gravidez progride, é um dos distúrbios mais comuns na vida da futura mãe . A regularidade no trânsito intestinal durante os meses de gestação depende de cada mulher e também de como foi esse trânsito antes da gravidez ", explica o médico Carlos Salvador Taboada, ginecologista da clínica Gynaikos, em Barcelona. Assim, o ponto de referência para determinar se você agora tem constipação ou não será o seu normal: se você perceber que seu ritmo normal é modificado, é conveniente que você consulte seu médico.

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Constipação, se aparecer na gravidez, ocorre em breve, entre o terceiro e o quarto mês de gestação, e é importante tomar medidas assim que você notar os primeiros sintomas . Em qualquer caso, esteja ciente das mudanças que seu corpo experimenta e mantenha bons hábitos de vida para que você possa evitá-lo.

Hormônios, muito relacionados à constipação na gravidez

Alteração do ritmo intestinal na gravidez é devido a alterações hormonais. Seu corpo secreta progesterona, um hormônio cuja função principal é permitir a distensão do útero para que ele possa abrigar o feto e permitir seu crescimento. Mas esta distensão também ocorre nos intestinos. A parede do intestino tem músculo, porque se não, não poderia realizar o movimento que permite a evacuação. E a progesterona retarda esse movimento muscular, diminuindo a frequência dos movimentos intestinais.

Não é a única mudança que seu corpo experimenta na gravidez que favorece a constipação: durante o segundo e terceiro trimestres, o útero, aumentando seu tamanho, coloca pressão sobre os intestinos e os desloca de seu lugar habitual .

Quanto às causas externas que o favorecem, a primeira é a dieta. De fato, sabe-se que muitas pessoas com constipação crônica melhoram no verão, e é provavelmente porque nesses meses elas tomam mais fibras e se exercitam mais.
Quanto aos suplementos de ferro que são prescritos durante a gravidez, eles não precisam ser , na opinião de especialistas, os responsáveis ​​pela constipação, embora às vezes eles podem aumentá-lo em mulheres propensas.

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Remédios para a constipação na gravidez

Junto com uma dieta adequada, ] a prática de exercício físico regular será a sua melhor arma para combater qualquer alteração do seu ritmo intestinal: andar a bom ritmo, fazer ginástica, natação … Se, apesar de todos os seus esforços, o ritmo dos movimentos intestinais diminuir, preocupe-se: faça uma dieta laxante por alguns dias, beba muita água, tome a medicação que seu médico receitar e você notará os resultados rapidamente . Existem inúmeros produtos para combater a constipação. "Os laxantes do arrasto, que aumentam o bolo alimentar, são os mais eficazes e as infusões de camomila, coentro ou poejo são outros remédios naturais eficazes", diz Dr. Salvador. "E se a coisa natural não acontecer – continua -, os supositórios de glicerina ou até um enema ou um microenema podem usar-se sem problemas". Nenhum desses produtos representa qualquer perigo para o seu bebê, mas é sempre importante fazê-lo sob prescrição médica

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Por outro lado, a constipação por vezes envolve desconfortos associados como gases, flatulência, sensação de inchaço, desconforto na parte inferior da barriga e, em alguns casos, dor de cabeça: camomila irá ajudá-lo a aliviá-los . Hemorróidas também podem aparecer como resultado de constipação persistente.

Finalmente, lembre-se que após o parto é normal para recuperar o seu ritmo intestinal em algumas semanas mas se você amamentar pode levar algo mais desde que a amamentação termina, o corpo da mulher não volta ao normal.