Nas últimas décadas, as crianças tornaram-se vítimas de doenças que pensávamos serem exclusivas de adultos. Nesta ocasião Monserrat Diaz Zafe nos fala sobre esses males e como prevenir seus filhos das doenças do milênio.

Cuide do seu filho das doenças do milênio

Pontos-chave para mudar o destino do seu filho e prevenir as doenças do milênio:

  • Os primeiros 1000 dias de vida, eles são o estágio mais importante de desenvolvimento e o de maior impacto na vida de uma pessoa.
  • Estima-se que 200 milhões de crianças menores de 5 anos em países em desenvolvimento não atinjam seu potencial, devido a situações associadas à desnutrição. (sobrepeso, obesidade, deficiências de vitaminas e minerais e desnutrição)
  • Estima-se que 12,5% da população mundial esteja em estado de desnutrição (desnutrição, obesidade, deficiências vitamínicas e minerais)
  • o primeiro mamífero que não confia em si mesmo. Média de aleitamento materno exclusivo primeiros 6 meses no México 14,4% (ÚLTIMOS NA AMÉRICA LATINA)
Também: Como a alimentação afeta o desenvolvimento cerebral de seu filho?

Os primeiros mil dias e a prevenção de doenças do milênio:

  1. Os primeiros 1000 dias de vida (eles começam da concepção (gravidez = 270 dias) e os dois primeiros anos de vida (730 dias).
    • Desde 2008 Lancet publicou: "o que acontece nesses 1000 dias tem implicações permanentes e irreversíveis ao longo da vida." Desnutrição materna (desnutrição, obesidade, deficiências de vitaminas e minerais).
    • Doenças do milênio: Excesso de peso, Obesidade, Diabetes, Cardiovascular (hipertensão, cardiopatia isquêmica, infarto), Câncer.
    • Metas internacionais (OMS para reduzir doenças milenares): Reduzir em 40% o déficit estatural em menores de cinco anos, Reduzir a anemia em mulheres em idade reprodutiva em 50%, Reduzir em 30% o baixo peso ao nascer, Sem aumento no excesso de peso e obesidade em crianças, Aumentar a amamentação exclusiva nos primeiros 6 meses em pelo menos 50%, reduzir e manter abaixo 5% de desperdiçar em crianças
    • Recomendação: Excesso de peso e obesidade são uma doença, não um adjetivo (sendo gordinho), antes de planejar uma gravidez é importante ter um peso normal (ICC e IMC) para evitar transmitir genes metabólicos de poupança, pro citosina inflamatória e evitar risco de mutação. (Filho de mãe diabética, mutações diretas associadas à hiperinsulinemia fetal desde o 7SDG)
Por outro lado: Receita: 5 Jantares saudáveis ​​e simples para crianças
  1. A infância é um processo multidimensional (cada área é inter-relacionada) com os demais)
    • A desnutrição está relacionada a: falta de crescimento físico, atraso no desenvolvimento cognitivo e baixo desempenho escolar. 4 áreas inter-relacionadas:
    • Física: Percentil de crescimento (população e parâmetros familiares), habilidades motoras grossas (apoio de cabeça, sentado, rastejando, andando), multa (aperto palmar, braçadeira …) e capacidade de autocuidado.
    • ] Cognitiva: Habilidades analíticas, resolução de problemas mentais, memória e habilidades matemáticas. (Processos do lóbulo frontal, mielinização)
    • Idioma: Balbucio, dedo apontando, gesticulando, palavras simples, frases, assimilando a linguagem, distinguindo sons. (Mielinização da linguagem da área de processo)
    • Parceiro l -emocional: A relação das crianças com os seus cuidadores; Confiança é estabelecida, gerenciamento de comportamento, consciência social, habilidades de autocontrole. O desenvolvimento dessa área é essencial para a criança se tornar um adulto saudável e produtivo.
    • Eles analisaram diferentes populações, observando uma variabilidade de 4% associada à herança, o resto foi ambiental (saúde, socioeconômica e nutricional).
Aprenda: Dicas para pais preocupados em alimentar seus filhos
  1. Períodos de alto impacto:

Há períodos críticos dentro de 1000 dias em que os alimentos devem ser observados com maior ênfase.

  • Planejamento pré-natal e alimentação (pelo menos 3 meses antes do pai e da mãe)
  • Gravidez: É o momento mais importante em que os alimentos devem ser cuidadosamente monitorados, pois cada alimento que a mãe consome é uma célula que é criada no bebê. (Dieta balanceada rica em gorduras polinsaturadas (ômega 3 e 6, nozes, amêndoas, abacate), suplementação necessária (não apenas ácido fólico também)
  • NÃO HÁ GORDURAS HIDROGENADAS (FRITURES), Não se trata de comer por dois (primeiro trimestre mantém os requisitos de kcal, aumenta a partir do segundo), CUIDANDO DE EXCESSO DE AÇÚCAR ÚNICO, MONITORANDO A ESPERANÇA (pode estar associada a deficiências de vitaminas e / ou minerais).
  • Aleitamento materno: lactação É um alimento único e específico para cada bebê, contém os nutrientes necessários para cada etapa.Ele deve ser o primeiro alimento que o bebê recebe (o tempo pode variar se é uma entrega ou cesariana) .Mãe deve ter uma dieta equilibrada e variada, diversificação de sabores (sabor do leite), favorecem uma sucção adequada (a sucção é o principal promotor da produção), NÃO MAMILA NEM CHUPON NOS PRIMEIROS 8 DIAS.
  • OS HUMANOS SÃO O PRIMEIRO MAMÁRIO Q A UE NÃO CONFIE EM SI. Há indicações precisas para o uso de fórmulas infantis (NÃO FORMULAS SÃO NECESSÁRIAS PARA SER CHEIO).
  • Alimentação complementar: Leite materno + introdução de novos alimentos (Paps ou BLW). (ESPAGHAN 2017) A recomendação atual é começar com carne de ferro heme, melhor absorção (hemoglobina), devido à maior taxa de anemia em crianças (ferro também influencia o desenvolvimento do cérebro). Idade de início entre 4 meses e meio e 6 meses (NÃO ANTES, NÃO DEPOIS) para risco de alergias associadas. Você pode usar técnicas combinadas (purê ou papilas com BLW), avaliação do desenvolvimento neurológico, peças (avaliar a erupção do dente) e consistência (você não pode comer carne sem dentes), quantidade (evitar porções de estresse). Permita a sua própria saciedade, não a força
Monserrat Díaz Zafe, Especialista em Nutrição Celular Pediatra. Fundador do projeto comendo para crescer. Diretor de nutrição celular em Body Green e CAII (centro abrangente para a infância). Certificado pelo Conselho Mexicano de Pediatria. Certificado em Nutrigenómica Celular Avançada pelo Instituto Nutrigenomics de Madrid
FB: Dr. Diaz Zafe // You Tube: Dr. Monserrat Díaz Zafe // IG: @Diazzafe // www.caii.com.mx [19659037] Resumo

Nome do artigo

Como cuidar de seus filhos das doenças do milênio?

Descrição

Você quer prevenir que seu filho sofra de obesidade, diabetes ou problemas cardiovasculares? Aprenda a cuidar de seus filhos das doenças do milênio.

Author

Monserrat Diaz Zafe

Nome do Publicador

bbmundo

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