Os seios sofrem grandes mudanças com a maternidade; nós dizemos como cuidar de seus seios durante a gravidez e a amamentação, para mantê-los bonitos e firmes.

A importância de cuidar de seus seios durante a gravidez

Muitas mulheres reclamam que seus seios não são os mesmos após a amamentação, mas as alterações hormonais e o ganho de peso são os principais responsáveis ​​pela perda de firmeza. Então, como você pode protegê-los?

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Para obter melhores resultados no tratamento de suas mamas durante a gravidez, coloque estas dicas em prática:

Antes, Durante e após a gravidez, você deve evitar os efeitos do ioiô, pois enfraquecem a pele, tornando-a flácida e aumentando a possibilidade de estrias. Cuide bem do que você come (consuma mais vegetais, frutas e cereais), aumente a ingestão de proteínas (peixe, frango e limite de carne vermelha) para dar um efeito cheio de pele e sempre fique hidratado (beba dois litros de água dia).

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Esta etapa é básica e não apenas no peito, mas em todo o corpo. Isso impedirá que a pele sofra de estrias. Use cremes ou tratamentos exclusivos para esta área, como Palmer's com manteiga e karité de cacau ou o Lait Buste Ultra-Fermeté de Clarins Clarins que é um leite para uso noturno que retorna a densidade e o tom à área do pescoço. Os mamilos também precisam de cuidados especiais, para mantê-los hidratados usam o leite produzido por seu corpo, pois possui propriedades curativas ou um creme especial para esta área.

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Com movimentos suaves e circulares usando um pouco de óleo, mas não se esqueça Limpe muito bem a área dos mamilos antes de amamentar. Isso ajuda a estimular a circulação sanguínea, a renovação celular e o tom, é ideal para o cuidado dos seios durante a gravidez. Você pode usar óleo de amêndoa ou um óleo como o Bio Oil, que possui uma combinação de extratos vegetais e vitaminas que tonificam e impedem o aparecimento de estrias. Você também pode usá-los na área do abdômen.

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Durante a amamentação, você prefere bras de algodão para não machucar os mamilos. Além disso, use protetores para evitar manchas nas roupas se você tiver pequenos gotejamentos.

3 aliados contra seios caídos durante a gravidez

1. Tom, tom, tom. Exercício para trabalhar a área peitoral, isso ajudará a mantê-los firmes. Natação, pilates, ioga ou uma rotina de exercícios em casa ajudam a fortalecer essa área. Não se esqueça de tomar as precauções necessárias durante a gravidez e consulte o seu médico primeiro.

2. As roupas certas ajudam. Você sempre deve ter o tamanho certo de sutiã e mais na gravidez, pois deve procurar roupas que forneçam o suporte necessário para que seus seios estejam protegidos.

3. Afaste-se do sol. Usar filtro solar é o melhor tratamento anti-envelhecimento que existe. A aplicação no decote ajuda a manter a pele firme, por isso não a esqueça, mesmo que você não tenha contato direto com o sol.

Este artigo foi publicado na revista nº 114, maio de 2015