Todos nós temos alguém assim por perto: a pessoa típica que só procura por você quando ele tem conflitos emocionais, briga com o chefe, perde o celular ou rouba sua carteira, mas o quanto isso funciona para mantê-lo em seu círculo? Aprenda a identificar se você tem relacionamentos tóxicos e como se despedir

Já não são relações tóxicas

As relações tóxicas caracterizam-se por tirar a nossa vitalidade e nos deixar com uma sensação de tristeza e angústia. Identificá-los não é fácil, especialmente quando se trata de pessoas com quem você vive rotineiramente como seu parceiro, amigos, equipe ou vizinho. No entanto, até você perceber que está na frente deles, você se aproxima da estrada para cortar e garantir que nunca mais cairá.

Por que eu?

Embora as razões existem muitos, os mais comuns para participar de um acordo como são:

  • Falta de auto-estima
  • Medo da solidão
  • Tédio e desinteresse
  • Falsas crenças como "Eu vou mudar isso"
  • sentir afeto
  • Vitimização
  • Medo de começar um novo relacionamento
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Você tem um …

  • Você sente que precisa parar de ser você mesmo que o outro é feliz
  • Você tem a impressão de que ambos sofrem
  • Você experimenta a tranquilidade quando eles estão longe
  • Eles vivem com sentimentos de culpa e muitas vezes você sabe ferido
  • Eles manipulam você e tiram sarro de você )
  • Você cede aos seus desejos para evitar Conflito, mesmo quando você quer dizer "não"
  • Você se esquece de dar sua opinião e tem dificuldade em tomar decisões pessoais
  • Quando você diz adeus, sente que tira sua felicidade e deixa você com a pior versão de si mesmo
  • está satisfeito com quem você é e muitas vezes pede que você mude para agradar, por exemplo, com seu peso ou forma de vestir
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Como dizer adeus a relacionamentos tóxicos? 19659007]

Se você percebeu que alguém está gerando esses episódios, é hora de cuidar do seu bem-estar e, com base em suas ferramentas, encontrar uma maneira de acabar com o círculo vicioso. Para fazer isso:

Reconheça. Mesmo que pareça simples, este passo é o mais difícil, porque ao fazê-lo você também vai aceitar que está errado.

Abra-se para a possibilidade de receber outro acordo. Perceba que você merece alguém que te ouve, te respeita, te entende e te ama, te enche de energia, te protege e te dá a certeza de que estarás quando precisar.

Esteja preparado para falar. Se a toxicidade vem de seu parceiro e há uma história de violência física ou emocional, procure ajuda profissional e considere relatar seu comportamento; se é um amigo com quem você sabe que é seguro expô-lo, então passe para a próxima dica.

Defina limites, é para você! Escolha um cenário neutro em que ambos tenham uma posição de equidade, respire profundamente e tente frases que sempre incluam as palavras "eu", "eu", "eu", "eu quero", "eu preciso"

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Diálogos antitanques

"Em um esforço para honrar nosso relacionamento, preciso contar a verdade. Quando você me critica, você me faz sentir menos e eu não quero ser assim; é por isso que peço a você, por favor, pare de fazer isso. "

" Eu sinto que você não me respeita, o que me incomoda muito. Eu (eu te amo, eu aprecio) e, portanto, eu convido você a rever suas ações e saber que eu não vou continuar permitindo isso. "

" Eu me preocupo com você e é por isso que eu quero falar sobre isso. Toda vez que você reclama do seu trabalho, espalha seu desconforto. Se você planejou fazer algo sobre isso, eu apoio você completamente, mas se não, por favor, não continue espalhando sua negatividade. "

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Considere terminar. Apesar de seus esforços, você não recebe uma resposta positiva? Pare de se apegar a coisas para trabalhar porque você continuará a promover a coexistência insana. Lembre-se que não é uma obrigação.

Aproveite esta oportunidade e as datas para fazer uma limpeza profunda. Quanto mais você tentar se desintoxicar, menor a chance de continuar a atrair o que não gosta.

Resumo

 Como se diz adeus às relações tóxicas? "Data-jpibfi-post-excerpt =" Não importa se é com seu chefe, seus filhos ou sua mãe, aprenda a se identificar e dizer adeus aos relacionamentos tóxicos que tanto te machucam. "data-jpibfi-post-url =" https://www.bbmundo.com/mamas-papas/ casal / how-to-tell-adios-las-relaciones-toxicas / "data-jpibfi-post-title =" Como se diz adeus às relações tóxicas? "data-jpibfi-src =" https: //www.bbmundo .com / conteúdo-wp / uploads / 2018/10 / como-decir-adios-a-las-relaciones-toxicas.jpg "/> <meta itemprop=

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Como se despedir de relacionamentos tóxicos

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