Nossos especialistas em redação


Se engravidar está demorando mais do que o esperado, é natural que você se sinta desapontado. Para a maioria das pessoas, formar uma família e ter filhos é uma parte essencial da vida, e se você tiver dificuldade em consegui-la, talvez se pergunte se está fazendo algo errado.

É importante que você não se culpe nem culpe seu parceiro. Entenda e aceite que você e seu parceiro terão altos e baixos no caminho para a gravidez. Converse sobre seus sentimentos e procure apoio e conselhos de outros casais que estejam na mesma situação.

Se a sua vida gira em torno de um cronograma estrito de relações sexuais com base na sua temperatura corporal basal e sexo se tornou um ato mecânico e forçado, considere fazer uma pausa. Tente reviver o amor e os bons momentos que os uniram quando se conheceram. Há muitas anedotas de casais que conceberam quando pararam de tentar de uma forma muito programada.

Quando certas reuniões ou festas são muito dolorosas para você, por exemplo, se você foi convidado para um chá de bebê ou para o aniversário de um bebê, dê a si mesmo permissão para não ir se você estiver passando por um determinado momento duro Fazer essas visitas pode deprimi-los. Para evitar ofender amigos ou parentes que os convidaram, eles poderiam enviar-lhes um presente, aconselha Alice Domar, uma psicóloga da Harvard Medical School especializada em ajudar casais com infertilidade.

Eles podem comprar livros para crianças. a fim de salvar-se uma viagem possivelmente problemática para a loja de brinquedos ou a boutique do bebê.

E lembre-se que isso o ajudará a dedicar-se ao resto de seus interesses ou à busca de novos. Se você sempre quis aprender a tocar violão, faça isso. Se você gosta de fazer caminhadas ao ar livre, não os prive. Ou inscreva-se para uma aula de pintura, dança ou qualquer outra coisa que sempre atraiu você. Tenha em mente que o riso é uma das melhores curas.

Assista a um filme de quadrinhos, vá a um programa de quadrinhos, releia o seu romance de quadrinhos favorito. Claro, se você se sentir melhor depois de um bom choro, também é perfeito, há momentos em que não há nada melhor do que desabafar.

Finalmente, se você estivesse tentando conceber sem sucesso por mais de um ano, seria conveniente fazer uma consulta com um especialista em infertilidade. Muitos problemas são relativamente fáceis de lidar, então, ao obter um diagnóstico, você pode economizar muitas decepções.

(Nota do editor: Se você quiser mais detalhes, leia as dez dicas oferecidas por psicólogos especializados em infertilidade para casais que têm problemas para engravidar.)

Avaliado em julho de 2015