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Mulheres grávidas que praticam um exercício aeróbico [19459] 011] moderada (como caminhada rápida, ioga ou pilates alongamento ou exercícios de água), pelo menos 30 minutos seguidos e três ou mais vezes por semana não só fortalecer o seu próprio coração, mas também fazer o coração do bebê mais forte do que eles estão esperando

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Atletas grávidas e grávidas ativas

O anúncio foi feito pela Fundação Espanhola do Coração (FEC) no apresentação de um estudo pela Universidade de Medicina de Kansas City (EUA) entre dois grupos de mulheres grávidas: alguns mantiveram esta atividade ( +3 dias / semana +30 minutos / sessão ) e outros, embora levassem uma vida ativa, não se exercitavam regularmente

Ao examinar o coração dos fetos, descobriu-se que nos filhos das mães "esportivas" a frequência cardíaca era menor, sinal de melhor saúde ca cardiovasculares .

O coração do bebê, preparado para o parto

"No parto, se a freqüência cardíaca do bebê é mais estável, há menor risco de sofrer de taquicardia e isso beneficia o recém-nascido e evita complicações ", diz o Dr. José Luis Palma, vice-presidente da Fundação Espanhola do Coração.

Acredita-se que este efeito benéfico no coração do bebê se deve às endorfinas secretadas pela mãe atleta, que atravessam a placenta e ajudam a feto para regular o débito cardíaco, ritmo e pressão arterial.

Mas a FEC recomenda, especialmente para as mulheres que até agora têm sido sedentárias, sempre consultar o ginecologista antes de iniciar qualquer exercício durante a gravidez.