Quando você se pergunta se você estava feliz neste ano que termina você faz uma recontagem do que você viveu, muitas vezes você acha que não foi o suficiente e é por isso que desta vez lhe dizemos como ser feliz este ano, com ensinamentos da Kundalini Yoga.

Ser feliz este ano é possível com a Kundalini Yoga

Geralmente, a maneira como fomos ensinados a procurar este sentimento de satisfação com o nosso ano, estava fora de nós. Por exemplo:

  • Se eu perder peso e tiver um bom corpo, serei feliz
  • Quando tiver o parceiro perfeito ou o emprego ideal, serei feliz
  • Quando tiver mais dinheiro, mais tempo, outro carro, serei feliz [19659008]

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    Os ensinamentos para sermos felizes este ano de acordo com a Kundalini Yoga nos dizem que a verdadeira felicidade está dentro de nós e não depende de circunstâncias externas. Aqui estão cinco sugestões para criar a sua felicidade a partir de hoje:

    1. Finja até você acreditar

    Sorria mesmo que você não se sinta assim. Os músculos que você usa enviam uma mensagem ao cérebro para liberar endorfinas. O sorriso muda sua consciência e sua atitude

    1. Laugh

    É o remédio mais eficaz para a negatividade ou para pessoas negativas ao seu redor. Além disso, relaxa os músculos, melhora o sistema imunológico, limpa os pulmões, aumenta a circulação sanguínea e é muito bom para o coração. Um ponto chave para ser feliz este ano e o resto da sua vida.

    1. Cerque-se de pessoas felizes

    Verifique sua lista de amigos, que só lambem você quando estão passando maus momentos? Abençoe-os e vá embora. A felicidade é contagiante, cercar-se de pessoas felizes e harmoniosas

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    1. Sing!

    De preferência, coisas que fazem você sorrir ou fazer você dançar; isso aumenta sua vibração positiva.

    1. Exercício

    Andar, fazer ioga, mover o corpo por meia hora por dia libera endorfinas que aumentam seu positivismo e sua alegria.

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    ] A vida na Terra deve ser desfrutada: confie e aproveite a incrível experiência de ser quem você é. Aprenda a ser feliz este ano e aqueles que estão por vir

    Har Darshan Kaur é um professor de kundalini yoga graduado da Shunia Yoga Life; participou do treinamento de yoga pré-natal Way Khalsa; fez o Curso de Líderes de Luz (yoga para crianças). Ele atualmente leciona em seu centro Har Darshan Yoga, haryoga.com
    Artigo publicado na revista impressa No. 86, em dezembro de 2012

    Resumo

     Como ser feliz este ano com a kundalini yoga? "Data-jpibfi -post-excerpt = "Ponha de lado os costumes antigos, Har Darshan Kaur Kundalini professor de yoga ensina 5 dicas simples para fazer você feliz este ano. "data-jpibfi-post-url =" https://www.bbmundo.com/mamas-papas/pareja/como-ser-feliz-este-ano-con-kundalini-yoga/ "data-jpibfi-post-title = "Como ser feliz este ano com a kundalini yoga?" Data-jpibfi-src = "https://www.bbmundo.com/wp-content/uploads/2018/12/como-ser-feliz-este-ano- Nome do Artigo [1965904] <span itemprop= Descrição do item