A gravidez e o pós-parto, incluindo a amamentação, provocam grandes mudanças físicas e emocionais, incluindo a mudança na aparência das mamas, e esse é um tópico de grande preocupação para as mulheres na comunidade BabyCenter.

A futura mãe publicou uma foto de seus seios (ela não podia ver seu rosto apenas em seu peito) e disse que se sentia muito frustrada porque um seio cresceu mais do que o outro, disse que estava envergonhada de tirar a roupa na frente do marido e até usar roupas apertadas, porque ela sentiu que a diferença era muito sentida.

Outra disse que ela, pelo contrário, se sentiu muito mal com o crescimento de seus seios durante a gravidez, disse que eles pareciam exagerados de grande e muito difícil, disse ela teve que trocar seu guarda-roupa por camisas que eram muito mais soltas porque ela sentia muito pela sua aparência.

Outra mãe comentou que algumas vezes ela tinha passado pela terrível vergonha de molhar suas camisas porque ela tomava leite assim. e outro disse tê-los desnivelados porque o bebê deles preferia apenas um seio e o outro não tocava nele.

É verdade, os seios mudam e podem nunca mais ser os mesmos novamente, mas os anos também influenciam e embora você nunca tenha amamentado ao longo dos anos tem que fazer. Um treinador me disse que para fortalecer os "peitorais" que ele chamava, você tinha que fortalecer toda a área superior, incluindo os braços e a espada, para dar aos lagartos que você pode fazer em casa sem qualquer equipamento e que eles são um ótimo exercício se feito corretamente.

A melhor coisa que você pode fazer para tentar preservar a boa aparência de seus seios é:

Não ganhe excesso de peso na gravidez

Faça exercício aeróbico e com pesos ( sem exagero, uma rotina básica é mais que suficiente)

Se você amamenta, dê ao seu bebê ambas as mamas, mesmo se não quiser, insista

Use um sutiã adequado ao seu tamanho, se necessário, vá a uma loja para ser medido

Recupere a confiança em si mesmo, você é muito mais do que uma atração visual, não se esqueça

Leia mais sobre gravidez e amamentação e a aparência de seus seios: