De acordo com os estudos relatados por Save de Children : Devido às mudanças na vida que a situação atual da pandemia exigiu, os níveis de ansiedade de crianças e adolescentes aumentaram 25%.

Dicas para resolver a ansiedade infantil

O confinamento se tornou um fator de adversidade psicossocial que afeta crianças e adolescentes, uma vez que seu desenvolvimento e estabilidade emocional são baseados em relacionamentos e interação social.

Durante a pandemia, crianças e adolescentes que já sofriam de algum distúrbio emocional podem apresentar exacerbação de seus sintomas. Muitas das crianças e adolescentes que não apresentavam nenhum distúrbio emocional começaram a gerar sintomas. Principalmente em Transtornos de Ansiedade e Traços Depressivos.

O estresse, o medo e a incerteza gerados pela mudança de vida podem ser emocionalmente devastadores para crianças e adolescentes. É importante prestar atenção e monitorar com frequência caso você mostre sinais de que está passando por momentos difíceis e que está sofrendo de ansiedade na infância.

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Sintomas comuns: irritabilidade, pode mostrar regressão nos processos de desenvolvimento, dificuldade em adormecer, comer em excesso, ansiedade de separação, acessos de raiva, fazer xixi na cama, insatisfação constante, alterações de humor, perda de interesse em outros.

O que é ansiedade?

A ansiedade é um sentimento de medo, medo e inquietação. Pode ser uma reação normal ao estresse. Por exemplo, você pode ficar ansioso quando se depara com um problema difícil, antes de fazer um exame antes de uma decisão importante, até mesmo a ansiedade pode ajudá-lo a enfrentar uma situação.

Transtorno de ansiedade?

Quando há um transtorno de ansiedade, os medos e a ansiedade não desaparecem e podem piorar com o tempo, os sintomas podem interferir nas atividades diárias, como desempenho escolar e relacionamentos pessoais. Eles podem apresentar ataques de pânico e medos irracionais.

Por outro lado: Como lidar com a ansiedade e a frustração em seus filhos?

Tipos de transtornos de ansiedade?

Os diferentes tipos de transtornos de ansiedade? A ansiedade infantil pode ser transtornos de ansiedade generalizados, transtornos do pânico, fobias. Causas:

  • Ficar preso por longos episódios.
  • Mudanças importantes na vida que geram medo e incerteza
  • Perdas, morte, doenças
  • Influenciam a genética, a química do cérebro e a personalidade.
  • Alta expectativas e pressão para alcançar o sucesso.
  • Um mundo que parece assustador e ameaçador
  • Redes sociais, sua importância e relações sociais por meio delas.

Sintomas de ansiedade na infância:

  • Medos irracionais constantes [19659016] Mudanças de comportamento, irritabilidade constante
  • Evite atividades escolares ou contato social
  • Queda de notas ou abandono da escola
  • Problemas de sono
  • Fadiga, dor de cabeça constante, estômago, taquicardia, bocejar, mesmo que descansado, comer impulsivamente, dormência ou falta de sensação, medo excessivo de ficar doente, cerrar os dentes.
  • Aumentar as emoções até perder o sentido da realidade pai

Questionário curto para detectar ansiedade em crianças:

1. Com que frequência você tem alterações de humor, como acessos de raiva excessivos ou choro incontrolável?
2. Quantas vezes por dia e durante a semana você fica irritado?
3. Seus medos e ansiedades o impedem de continuar suas atividades?
4. Você perdeu o interesse pela escola a ponto de arriscar seu desempenho acadêmico?
5. Você tem um negativismo constante?
6. Você magnifica situações e sentimentos na maioria das vezes, levando a pensamentos fatalistas?
7. Ele está socialmente isolado, sem interesse em interação?
8. Você dorme a maior parte do tempo?

Revisão: O que é Mindfulness e como ela ajuda as crianças

Estas são algumas das perguntas que poderíamos fazer a nós mesmos como pais para detectar um problema de ansiedade infantil. Se for esse o caso, é importante ir a um especialista para fornecer atendimento adequado.

TIPS

1. Não tente eliminar a ansiedade, ajude seu filho a controlá-la.
2. Não evitar certas coisas simplesmente porque causa ansiedade
3. Seja positivo, mas realista
4. Respeite seus sentimentos, não os reforce
5. Incentive seu filho a falar sobre seus sentimentos
6. Que se sintam compreendidos e apoiados, não julgados por seus sentimentos
7. Não exija mais, fingindo que seu filho é perfeito e consegue o que você espera que ele faça.
8. Aceite-o, não importa o que você faça ou diga
9. Brinque e divirta-se com mais frequência e deixe as regras e estrutura em instantes
10. Ensine-o a se conectar com seu corpo e respiração para acalmar a ansiedade
11. Use música relaxante, óleos e meditações guiadas para reduzir a ansiedade.
12. Crie o seu espaço de tranquilidade em casa.
13. Jogos que reduzem a ansiedade, masita, vândalos, guerra de travesseiros.
14. Alimentos protéicos, banana, maçã, aveia.
15. Exercícios cardiovasculares
16. Infusões de chá de tília, camomila e folhas de limão

Suiry Arellano Amezcua. Educadora, psicóloga com mestrado em
problemas emocionais de crianças e adolescentes. Fundador da Avaliação e Diagnóstico de Centros Terapêuticos Integrais. Instagram @CentroTerapeuticoIntegralED // FB: Avaliação e Diagnóstico do Centro Terapêutico Integral