Não importa se é primavera, verão, outono ou inverno. Qualquer que seja a época do ano, todos nós gostamos de nos sentir bonitos e atraentes. Você já pensou em estabelecer a meta de ser mais bonito e mais saudável em apenas um mês? Pode parecer um desafio difícil de fazer, mas não é.

É simplesmente uma questão de mudar algumas rotinas que podem deixá-lo mais cansado ou que o fazem se sentir menos atraente fisicamente. É bom começar com este desafio antes do verão porque, ao ver que funciona, pode ter como objetivo chegar ao verão mais bonito e saudável, como quem faz a 'operação do biquíni'.

Mas como atingir a meta e apenas em um mês? É muito simples: você deve fazer pequenas mudanças em suas rotinas e apostar na inclusão de novos padrões que o ajudarão a ser mais bonito e mais saudável . É verdade que não é algo mágico que vai transformá-lo em Brad Pitt ou George Clooney em um mês, mas vai lhe dar ferramentas para acabar com os maus hábitos e apostar em um estilo de vida mais saudável.

As 5 diretrizes de ouro para alcançar o desafio

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