Somos seres sociais, ou seja, precisamos de conexões e links para ter bem-estar. A família é o primeiro ambiente em que a conexão e o vínculo emocional são criados. Vamos aproveitar o "pretexto" das festas de fim de ano para criar conexão, união familiar e fortalecer o sentimento de pertencimento. Vamos sair da "roda do hamster" para nos apressar em qualquer lugar.

"O que você pode fazer para promover a paz mundial? Vá para casa e ame sua família ”
Madre Teresa de Calcutá

Exercício para união familiar:
Pausa e lentidão consciente. Faça o teste Não se apresse, não agende, não assista, descanse do seu telefone celular e envie imagens para suas redes. Apenas tente estar na companhia. Converse, ande, de mesa, jogos de tabuleiro, jogos físicos, algo que você normalmente não faz com a família.

Saiba: Ser pai é coisa de homem

    • Quando você planeja e realiza atividades, envolve todos.
    • Equilibre os tempos de convivência com os das atividades em seus próprios espaços.
    • Faça um ritual de comunicação em que você possa compartilhar experiências, histórias de cada um, sem julgar um ao outro. Que todos sintam-se à vontade para se expressar e se aproximarem.
    • Faça um ritual com um jogo de troca de presentes independente de Papai Noel, Deus da criança ou que cuide de sua família.
    • Invente um ritual de encerramento de ciclos (libere – assuma a responsabilidade que corresponde a você – aceite – aprenda – realize novos ciclos) Execute uma ação que simbolize o fechamento de uma maneira palpável ou observável; por exemplo, escreva-os e queime-os, ou agradeça e escreva o que aprendeu com a experiência. Às vezes, significa algo equivalente a: "Obrigado, mas não jogo mais".
    • Um bom tratamento, quando você corrige um comportamento inaceitável, não ataca a pessoa, corrige o comportamento sem prejudicar a dignidade pessoal. Nenhum processo Quebre a rotina de processos e gritos, apenas quebre a união da família.
    • Abra sua casa para os convidados de seus filhos. Conheça-os com eles por perto. "Adote" as amizades de seus filhos e trate-os bem.
    • Negocie um equilíbrio com seu parceiro para viver com as duas famílias. De um ano para cada reunião a datas diferentes para cobrir o cuidado de todas as famílias.
    • Realize seus próprios rituais [despertarlos cantando en cumpleaños, ritual de fin de año, un viaje juntos al año, platicar un rato antes de dormir, parrillada familiar].
    • Não carregue com toda a organização e conduta das festividades, compartilhe responsabilidades e atribua papéis e funciona para todos e cada um dos membros da família para torná-la “nossa festa”.
    • Se você tem filhos pequenos, leia uma história noturna. Não perca, isso fortalecerá a união familiar.
    • Tente equilibrar o sentimento de pertencer ao sentimento de individualidade. "Você faz parte e nós apoiamos você, mas você deve fazer o que precisa."
    • Não tome nada como garantido, nem para sempre. Valorize sua vida e o que você tem hoje. Só por hoje.

Por outro lado: empatia em seus filhos, como instilar e para que serve?