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Alguns estudos indicaram que o aumento do consumo de vitamina B6 (também conhecido como piridoxina) ajuda a aliviar a náusea sofrida por muitas mulheres grávidas. No entanto, ninguém sabe exatamente porque esta vitamina tem esse efeito.
Durante a gravidez, as mulheres só precisam de 1,9 miligramas (mg) dessa vitamina para produzir anticorpos, glóbulos vermelhos, neurotransmissores e também para atender às necessidades de seus bebês. A vitamina B6 é encontrada naturalmente em uma grande variedade de alimentos, então você pode obter o suficiente de uma boa dieta. (Os suplementos vitamínicos pré-natais também o contêm.)

No entanto, a dose geralmente recomendada para aliviar náuseas e vômitos é muito maior (10 a 25 mg, três vezes ao dia). Para obtê-lo, você precisaria de suplementos de vitamina B6.

Antes de começar a tomar suplementos, fale com o seu médico ou com o seu provedor de pré-natal. Ele lhe dirá o quanto você pode tomar e se a quantidade que suas vitaminas pré-natais já contêm pode contar como parte da dose (a quantidade de vitamina B6 nos suplementos pré-natais varia dependendo do tipo que você toma)

. recomendar o seu médico. Um excesso pode causar dormência (dormência ou dormência) em seus membros e danos neurológicos, e pode ser prejudicial para o desenvolvimento do seu bebê.

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