Especialista em tratamentos de fertilidade
Por exemplo, suponha que sua contagem de espermatozóides tenha mudado de 87 milhões na manhã para 86 milhões no final do dia. Embora a diferença pareça ótima, a redução é de apenas um por cento.
Em vez de se preocupar em encontrar o melhor momento para fazer sexo, concentre-se em manter um estilo de vida saudável.
Diminua o consumo de álcool e, se fumar, tente desistir. Se você consumir uma dieta equilibrada e variada e manter um peso saudável, isso também ajudará a manter seu esperma em forma.
Embora seja difícil, tente relaxar e não pensar muito em conceber. Idealmente, você e seu parceiro fazem sexo regularmente, a cada dois ou três dias, no horário que mais lhe convier, mas sem se sentir pressionados a fazê-lo. Quanto mais relaxados eles estiverem, mais eles vão querer fazer amor.
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Avaliado em abril de 2016
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