A ciência sugere que a dor é psicológica e que seus efeitos são refletidos física e emocionalmente. Esta informação serve como um ponto a favor do manejo natural da dor do parto.

Durante o trabalho de parto, as sensações de dor podem estar presentes em várias áreas do corpo. Todo esse desconforto é refletido em nosso comportamento, causando irritabilidade, frustração, tristeza e desespero dentro do grande fluxo de emoções. Felizmente, embora não esteja sob nosso controle absoluto eliminar a dor, podemos usar certas ferramentas para diminuir sua intensidade, ou nossa percepção de dor.

Depois de acompanhar muitas mulheres durante o nascimento de seus bebês, observei que há dor. Alguns fatores que afetam o manejo da dor: a personalidade da parturiente, o apoio da equipe de entrega e seus gostos ou gostos. Esse conjunto de fatores dá às gestantes o que elas precisam para controlar a dor do parto: uma mistura de presença e distração.

Às vezes, eu tenho trabalhado com mulheres que preferem estar cientes de cada sensação, para dizer quando Sobre uma contração e ter alguém segurando sua mão, algo simples como uma afirmação ajudou-os a lidar com cada contração. Em outros casos, as mulheres preferem que o parceiro esteja por perto, enquanto se lembram de como se encontraram ou conversaram com o bebê. Às vezes as mulheres apreciam a presença de uma doula e sua família, mas elas não querem nenhum contato físico e silêncio absoluto. Durante as entregas, conversei com os casais sobre suas histórias de amor, seus programas favoritos, as cervejarias que visitaram, as viagens que fizeram, seus livros favoritos e assim por diante. Algo tão simples quanto falar sobre o seu livro favorito pode reduzir a intensidade da dor, ou pelo menos limpar a frustração ou o desespero. Em todos esses casos, essa combinação de distração e presença se torna visível.

Você se conhece melhor do que ninguém. Use esse conhecimento para usar certas ferramentas a seu favor. As seguintes ferramentas podem ser embaladas em sua bolsa para o hospital ou tê-las à mão para um parto em casa, e usá-las de acordo com suas necessidades

Beijos – Beijando seu parceiro, essa produção de oxitocina , o hormônio do amor, além de relaxar, pode ajudar a diminuir a dor e o nascimento progride. Se você é uma pessoa que responde bem ao contato físico, esta é uma ótima idéia para você!

Seus doces favoritos – Mastigar ou chupar seu doce favorito durante as contrações pode distraí-lo além de ajudar a renovar o seu energy

Meia cheia de grãos de arroz – Coloque a meia no micro-ondas durante um ou dois minutos e coloque-a no fundo do abdómen ou nas costas, onde se sentirá bem. É reconfortante!

Bolas de tênis – As bolas de tênis proporcionam pressão em pontos-chave na parte inferior das costas. Se você quer diminuir a dor, mas as mãos de alguém não são suficientes, a pressão extra das bolas funciona muito bem. Basta pedir-lhes para rolar as bolas pelas costas, aplicando alguma pressão. Você também pode colocar duas ou três bolas em uma meia ou meia e pedir-lhes para rolar para as costas ou pernas

Pimples – Se você quer ser aquele que proporciona conforto durante o parto, nada melhor do que pressionar pentes com suas mãos durante cada contração. Essa técnica funciona em um nível psicológico e físico. Pontos de pressão podem liberar endorfinas, analgésicos naturais, aliviar a dor e ajudar no progresso do trabalho de parto. Além disso, ter pentes nas mãos permite que você sinta algum controle sobre seu nascimento e participe ativamente do seu conforto.

Uma foto especial – Se você é guiado pelos aspectos visuais, uma imagem do ultrassom seu bebê pode ser um ótimo companheiro. Se a dor te frustra e você acha que não pode continuar, às vezes um bom lembrete como este ou uma foto da sua família pode encorajá-lo.