Este flan à base de iogurte oferece-lhe muito cálcio, essencial durante a gravidez para formar os ossos do bebé. Por Pilar Hernández www.Enmicocinahoy.com
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<p> 1 / 15 </p>
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<h3> O que você precisa </h3>
<div class= Para doces:

    • 1 xícara de açúcar
    • 1/4 xícara de água

    Para o flan:

    • 3 xícaras de iogurte grego ou iogurte natural. desnatado ou inteiro (eu usei skim)
    • 1/4 xícara de mel
    • 3 ovos
    • 2 colheres de chá de extrato de baunilha
    • pitada de sal
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<p> 2/15 </p>
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<h3> Misture açúcar e água </h3>
<p> Faça o doce em uma panela pequena. Misture o açúcar e a água e mexa para fazer todo o açúcar umedecer. Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 325 Farenheit ou 175 graus centígrados. </p>
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<p> 3/15 </p>
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<h3> Hierve </h3>
<p> Cozinhe em fogo médio até que todo o açúcar se dissolva e aumente o fogo para médio alto até começar a ferver vigorosamente. Flan de yogur "title =" Flan de iogurte "/> </p>
<p> 4/15 </p>
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<h3> Deixe marrom </h3>
<p> Deixe cozinhar até que comece a dourar, cerca de 10 minutos. Apenas comece a mudar de cor abaixar o fogo </p>
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<p> 5/15 </p>
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<h3> Sobre a caramel </h3>
<p> Cozinhe por mais 4-5 minutos até obter a cor da foto </p>
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<p> 6/15 </p>
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<h3> Cubra o molde </h3>
<p> Cubra o molde com o caramelo, incluindo as bordas. </p>
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<p> 7/15 </p><div class=

    Pronto para flan

    Estes são os ingredientes para pudim.

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<p> 8/15 </p>
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<h3> Mexer o iogurte </h3>
<p> Sempre misture o iogurte antes de usá-lo e, em seguida, medir a quantidade que você precisa. </p>
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     Pudim de iogurte "title =" Flan de Iogur "/> 

<p> 9/15 </p>
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<h3> Medidas de mel </h3>
<p> O mel é mais fácil de medir se você primeiro passar um pedaço de papel com óleo em seu copo medidor </p>
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<p> 10/15 </p>
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<h3> Mistura que mistura você </h3>
<p> Em uma tigela, bata o iogurte, o mel, os ovos, a pitada de sal e o extrato de baunilha até ficarem completamente misturados. ] Flan de yogur "title =" Flan de iogurte "/> </p>
<p> 11/15 </p>
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<h3> Mexa </h3>
<p> Mexa até que esteja completamente misturado, como mostrado na foto. </p>
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<p> 15/12 [19659003] Pronto para assar </h3>
<p> Despeje sobre o molde de caramelo </p>
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     Pudim de iogurte "title =" Pudim de iogurte "/> 

<p> 13/15 </p>
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<h3> Prepare um banho de água </h3>
<p> Coloque no forno banho maria. Para fazer o banho de água, ferva a água ou use a água mais quente da torneira. Coloque o molde do flan em outro recipiente que pode ir ao forno, despeje água quente no recipiente que envolve o pudim até que seja 1/3 ou metade dele coberto. Cuidado para não evaporar toda a água durante o cozimento </p>
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<p> 14/15 </p>
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<h3> Cozinhe </h3>
<p> Cozinhe no forno por 90 minutos ou até quando um pau é enterrado no centro do pudim, sai limpo </p>
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     Flan de iogurte "

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  • 15/15"

  • Liberte e coma!

    Leve à geladeira e deixe-o legal a noite toda. No dia seguinte, desenforme e sirva.

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