Dê a você mesmo tempo
Coloque-se em primeiro lugar
Cuide-se.
Dê a si mesmo um espaço de solidão.
Primeiro, você precisa preencher sua própria taça. ser capaz de preencher o um dos outros
Todas as máximas que conhecemos e que repetimos para as mães do mundo

Todas as coisas que queremos colocar em prática para a nossa saúde e o bem-estar da família
às vezes, por causa das circunstâncias da nossa maternidade, nem sempre podemos fazer isso.

Cuidar de você e amá-lo não precisa fazer coisas que possam parecer um luxo em termos de tempo e dinheiro. Claro, todos nós poderíamos usar um dia de spa, um facial, uma massagem de relaxamento, uma tarde no cabeleireiro mudando o visual e lendo um bom livro, uma viagem com os amigos ou com o marido

. são coisas que estão "fora" mas que trazem alegria à alma. Mas o que às vezes esquecemos é que, sem gastar dinheiro ou planejando muito tempo, há outras coisas que podemos fazer por nós mesmos para cuidar de nós mesmos e nos amar e cuidar melhor de nossos filhos: as coisas invisíveis para os outros, mas que nos alimentam alma na vida cotidiana. O trabalho interior é tão necessário para que tudo que está fora funcione e permaneça em harmonia

Pequenos atos de coragem para cuidar da nossa energia, do nosso espaço, do nosso universo emocional e, consequentemente, dos nossos filhos. Por exemplo:

• Estabeleça limites para respeitar nossos desejos, tempo e bem-estar. Em outras palavras, os famosos "aprendem a dizer NÃO" (sem culpa).

• Fim de relacionamentos tóxicos dentro ou fora da família.

• Conecte-se com as pessoas que se juntam a você e não com as que permanecem

• Ouça a música que você gosta e isso te faz feliz porque a vibração da alma se eleva.

• Medite todos os dias por pelo menos 10 minutos para focalizar sua respiração e corpo.

• Avalie o caminho Você fala para si mesmo: isso é positivo ou você só recebe sua própria crítica? Você precisa aprender a falar lindamente.

• Olhe no espelho e agradeça ao seu corpo por ter feito muito.

• Desfrute da intimidade com seu parceiro.

• Diga a verdade sobre questões emocionais a serem resolvidas, e isso significa procurar ajuda, se necessário.

• Honre-se com o que você come e como você o faz. Aprecie a comida.

• Obrigado todos os dias pelo que tem na sua vida.

• Mantenha seus lindos filhos muito fortes.

Cuidar de você não é um luxo, mãe, é um direito da alma. É o que é necessário para dar tudo para aqueles que merecem tudo: nossos filhos

Fotos via iStock.

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