Não são 24 horas por dia o suficiente para você? Ultimamente você não tem tempo nem para se olhar no espelho? Quando você tem um quarto de hora livre, a única coisa que você quer é deitar na cama e descansar? Se você respondeu afirmativamente a essas perguntas, provavelmente sofrerá da síndrome NOPET, um problema muito difundido em nossa sociedade , mas que afeta principalmente as mães.

Qual é a síndrome de NOPET?

A síndrome de NOPET é a contração da sentença em Inglês "NO Personal Time". Aqueles que têm o tempo milimétrico até o último segundo sofrem e nem sequer têm um minuto livre para si. Literalmente

É um problema intrínseco para a sociedade moderna, por isso não é estranho que isso afete mais e mais pessoas. De fato, estima-se que 95% dos espanhóis fazem várias coisas ao mesmo tempo para otimizar seu tempo, caindo em multitarefa, caso contrário seria impossível para eles serem capazes de fazer tudo.

O filósofo Byung-Chul Han advertiu-nos dessa possibilidade afirmando que estamos vivendo na "sociedade da fadiga", na qual exigimos demais, levando-nos ao limite em todos os sentidos.

"A sociedade do século XXI não é mais disciplinar, mas uma sociedade de desempenho. Tampouco são seus habitantes chamados "sujeitos de obediência", mas "sujeitos de desempenho". Esses sujeitos são empreendedores de si mesmos […] Na realidade, o que está doente não é excesso de responsabilidade e iniciativa, mas o imperativo da performance, como o novo mandato da sociedade trabalhista moderna " escreveu.

 MONPET "width =" 700 "height =" 557 "srcset =" https://familia.saudemelhoragora.club/wp-content/uploads/2019/05/preMães-que-sofrem-de-síndrome-NOPET.jpg 700w, https://www.etapainfantil.com /wp-content/uploads/2019/04/MONPET-332x264.jpg 332w, https://www.etapainfantil.com/wp-content/uploads/2019/04/MONPET-450x358.jpg 450w, https: // www .etapainfantil.com / wp-content / uploads / 2019/04 / MONPET.jpg 1000w "tamanhos =" (largura max: 700px) 100vw, 700px "/> 

<h2> MONPET: Mães no limite </h2>
<p> As mães são De fato, neste caso, é feita referência à síndrome <strong> MONPET (Monge sem Tempo Pessoal), pois, além de enfrentar o trabalho, eles devem cuidar de criar os filhos e fazer as tarefas domésticas. </strong> </p><div class=

O pior não é nem o cansaço físico que essa sobrecarga de tarefas e responsabilidades gera, mas a tensão psicológica que eles trazem, pois não só queremos poder fazer tudo, mas queremos fazê-lo de uma maneira perfeita, adicionando uma dose de tensão emocional para a equação

Como resultado, não é estranho que acabemos vendo como o tempo escorrega entre os nossos dedos, correndo de um compromisso para outro, continuamente priorizando os outros, enquanto somos relegados a um fundo, não há tempo para descansar, relaxar ou se divertir

Como eliminar a síndrome de NOPET

  1. Aprenda a priorizar tarefas importantes. A primeira lei de Parkinson diz que o trabalho se expande para preencher o tempo que está disponível para sua realização. Isso significa que você precisa aprender a priorizar. Das milhares de tarefas que você tem pela frente, concentre-se apenas naquelas que são realmente importantes.
  2. Delegue a quem puder ajudar. É provável que ninguém mais faça coisas como você. Mas isso não significa que você tenha que cuidar de tudo. Distribua tarefas entre os membros da família, para que você possa aliviar sua carga.
  3. Seja realista com o tempo que você tem à sua disposição. Se você sofre de síndrome NOPET, é provável que você assuma mais compromissos do que você pode gerenciar. Talvez você não esteja totalmente ciente do tempo que muitas dessas tarefas consomem. Portanto, é hora de você ser mais realista e aprender a estimar o tempo real que cada uma das suas tarefas diárias exige.
  4. Diga não, sem se sentir culpado. Muitas pessoas acabam sofrendo da síndrome NOPET porque assumem responsabilidades que não correspondem a elas. É importante que você aprenda a defender seu tempo e seu direito ao descanso e ao lazer e, para isso, terá de dizer não a todas as pessoas que quiserem aproveitar sua boa disposição.
  5. Não finja que tudo é perfeito. As mães estão sujeitas a uma grande pressão social, mas você não precisa carregá-la nos ombros. Seus filhos não precisam que você seja perfeita, eles só precisam de amor. Quando você desiste do perfeccionismo, você descobrirá que tem mais tempo para si mesmo.