Criamos para você algumas sugestões de menus para a gravidez que o ajudarão a ter uma dieta muito saudável. Você encontrará dois menus para cada trimestre da gravidez. Cada um deles oferece deliciosos pratos para o café da manhã, almoço e jantar, que contêm os nutrientes que seu bebê precisa durante a gravidez. Clique nos pratos sublinhados para ler a receita.

Primeiro trimestre

Nossos menus do primeiro trimestre incluem alimentos ricos em ácido fólico, o que é vital para o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê.

Segundo Trimestre

No segundo trimestre, os cardápios sugerem receitas cheias de cálcio e vitamina D, essenciais para o crescimento ósseo e para o bebê ter dentes fortes.

Terceiro trimestre

Nos cardápios do terceiro trimestre, temos alimentos selecionados que fornecem uma boa dose de energia para lidar com a fadiga dos últimos meses.

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