Os especialistas do bom sono conversam com você sobre os cinco mitos do sonho infantil que você deve ignorar se quiser estabelecer uma rotina saudável para seus filhos e para si mesmo. Conhecê-los …

5 mitos do sonho de infância que você deve ignorar

1. Isso não adormece para adormecer:

Eles nos dizem ou parece lógico pular cochilos para dormir melhor, mas acontece que o corpo está exausto e produz o hormônio cortisol que não descansa em vez de chegar ao sono profundo, há insônia ou começar o dia de madrugada, isto é, é contraproducente.

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2. Dou-lhe mais para jantar para dormir mais:

Um dos mitos do sonho infantil mais comum é aumentar as quantidades de comida, dar-lhes cereais no leite, literalmente "enchê-los". Se você superalimenta um bebê (mesmo caso em adultos) o corpo vai se concentrar em digerir em vez de descansar e, por outro lado, se o fizermos com bebês que não estão prontos para sólidos, comprometeremos seu sistema digestivo e o instinto de saciedade. 19659011] 3. Que ele dorme até tarde para acordar tarde:

Falso, por causa de um problema de biorritmo, ou seja, as crianças têm uma hora de despertar consistente, geralmente entre 7 e 8 da manhã, se as colocamos na cama mais tarde De qualquer forma, eles vão acordar às 7 da manhã, mas com menos horas, entendendo que devem dormir aproximadamente 11 horas sem interrupção, essa falta de sono levará a um mau humor e se levarmos isso para uma prática diária, até o desenvolvimento saudável pode ser afetado

Por outro lado: o uso de ruído branco para o sono dos bebês

4. Meu filho tem terrores noturnos:

Nem todas as manifestações de sonhos "feios" são terrores noturnos, pois não são o mesmo que um pesadelo. Este é outro dos mitos do sonho de infância que você deve ignorar

A incidência de terrores noturnos é muito baixa e ocorre mais nos homens, é quando o nosso filho grita, treme, suores, pode ser incorporado, para abrir o olhos e não nos reconhecer. Isso se deve ao cansaço excessivo que faz com que a fase do sono "não se enquadre na que segue" e a vemos na primeira metade da noite.

Por outro lado, os pesadelos são aqueles sonhos que lembramos, acontecem no segundo. metade da noite e todos nós sentimos como aquele momento ruim que nos desperta e percebemos que estávamos dormindo.

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5. Meu filho não consegue dormir a noite toda até que ele pare de amamentar e / ou colecionar:

Não há mais cenário falso, comer ou compartilhar cama como uma decisão familiar, não precisa ser afetado, não há relação entre Adormecer e depender da mama, mama ou presença dos pais. Se você ensinar seu filho a dormir em sua cama desde o começo da noite com seus próprios recursos, não haverá necessidade de eliminar qualquer prática. Por favor, esqueça esses mitos de sonhos infantis.

 Cartão para a cama

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