Oferecemos estratégias para que você tenha uma Comunicação Não Violenta com sua família e assim encontre a melhor forma de comunicação.

Você sabia que durante a pandemia, os casos de violência doméstica aumentaram 120%, somente no México? De acordo com os dados da SEGOB, 66% é devido à violência física e 22% psicoemocional.

13 dicas para ter comunicação não violenta em casa

Estamos tão preocupados com esses números que, em nome do bbmundo, convidamos Vidal Schmill para nos ajudar a orientar os pais e nos dizer como podemos melhorar a comunicação de meus filhos …

1. As palavras são pontes ou são paredes.

A importância de cuidarmos da linguagem que usamos no dia a dia. O poder das palavras para construir ou destruir. Eles são o canal para desabafar o que está emocionalmente preso dentro de uma pessoa.
Quando a infelicidade e o abandono existem na vida de alguém, quando uma pessoa de qualquer idade é infeliz, eles se tornam um perigo para os outros.

2. A maneira de se expressar e de ouvir os outros

Abandone as reações habituais e automáticas. Responda conscientemente com base no que percebemos, sentimos e desejamos. A comunicação não violenta é uma forma de educar sua atenção.

3. Os quatro componentes da comunicação não violenta:

  • Observação
  • Sentimento
  • Necessidades
  • Petição

4. Mencione atos específicos que você observa que estão afetando seu bem-estar.

Mencione o que você observa no comportamento de seus filhos sem julgamento ou avaliação. Sem exagero, apenas o que é. Que comportamento estou observando? Isso é importante para a comunicação não violenta

5. Expresse como você se sente em relação ao que observa

Verifique como você se sente. Machucado, assustado, feliz, irritado? Em mensagens "I", não em mensagens "Você". Que sentimento o que observo produz em mim?

6. Expresse suas necessidades, o que você quer ou gostaria, o que desperta seus sentimentos.

Expresse com clareza e sinceridade como você se sente tendo em mente os três primeiros elementos. O que eu gostaria ou o que preciso que ele faça?

7. Faça um pedido específico.

As ações concretas que pede para enriquecer a sua vida ou para resolver a situação que afeta o seu bem-estar O que vou pedir-lhe que faça ou pare de fazer?

8. Suas aplicações são para todos os tipos de situações e relacionamentos: íntimos, familiares, profissionais, terapêuticos e assim por diante. É importante ter Comunicação não violenta

9. Ao corrigir, distingue entre comportamento inaceitável e personalidade inaceitável. O que você rejeita deve ser o comportamento, não a pessoa.

“Difícil com o problema, suave com a pessoa”

10. Dê-lhe realmente a atenção necessária.

Não faça outra coisa ao mesmo tempo quando ele estiver lhe dizendo algo que é importante para ele.

11. Ouça sem interromper quando quiser que seu filho dê vazão a medos ou ansiedades.

Não julgue, corrija, dê opinião ou desqualifique o que eles dizem. Muito menos interrompa para contar sua experiência em um caso semelhante

12. Sempre diga a ele que você o ouviu, para que ele possa fechar o circuito de comunicação e não prender a atenção dele em saber se você entendeu ou não. É chamado de “aviso de recebimento”.

13. Campanha de "Zero grosseria ao falar"

Cuidado com as palavras tóxicas e a entonação ou modo de dizer também conta, e muito. Isso é básico para a comunicação não violenta.