Algo que me incomodou muito durante a minha gravidez foi a acidez diária, especialmente nos últimos meses de gravidez, aqueles meses em que você começa a crescer no ritmo do seu bebê, você percebe que seu corpo definitivamente não é o mesmo, e Muitas das coisas que você costumava comer, agora você se sente péssimo.

Então, eu compilei uma série de dicas de mães diferentes, entre amigos, familiares e conselheiros em grupos de maternidade para fazer uma lista de alimentos que podem nos ajudar. a acidez da gravidez:

21 recomendações de mãe para mãe contra azia:

  1. Coma pouco e durma meia-sessão
  2. Não beba nada ácido
  3. Mastigar goma
  4. mínimo de 2 horas antes de dormir
  5. Coma pequenas porções, primeiro proteína com salada, depois iogurte e cereais
  6. Não coma farinha refinada
  7. Evite picantes, hambúrgueres e coma pouco doce
  8. Leite não lácteo amêndoas é um bom substituto
  9. Não coma molhos fritos ou temperados
  10. Beba água gelada
  11. Coma granadilla
  12. O pão pode causar azia
  13. Coma cereais com leite de amêndoa
  14. Coma gelo e beba água com limão
  15. Coma bolachas de refrigerante
  16. Não coma natas de tomate, frutas cítricas ou qualquer coisa gordurosa
  17. Não coma grãos à noite
  18. Coma cenoura crua ajuda muito com acidez
  19. Durma quase sentado lado esquerdo
  20. Não mexa líquidos com sólidos
  21. Algumas mães bebem leite funciona

NOTA IMPORTANTE: Todas as recomendações acima são dadas por mães que tiveram gastrite durante a gravidez, mas lembre-se que nem todos os organismos são os mesmos, por isso, consulte o seu médico antes de tomar qualquer medicamento, mesmo que seja um remédio natural.

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