Algo que me incomodou muito durante a minha gravidez foi a acidez diária, especialmente nos últimos meses de gravidez, aqueles meses em que você começa a crescer no ritmo do seu bebê, você percebe que seu corpo definitivamente não é o mesmo, e Muitas das coisas que você costumava comer, agora você se sente péssimo.
Então, eu compilei uma série de dicas de mães diferentes, entre amigos, familiares e conselheiros em grupos de maternidade para fazer uma lista de alimentos que podem nos ajudar. a acidez da gravidez:
21 recomendações de mãe para mãe contra azia:
- Coma pouco e durma meia-sessão
- Não beba nada ácido
- Mastigar goma
- mínimo de 2 horas antes de dormir
- Coma pequenas porções, primeiro proteína com salada, depois iogurte e cereais
- Não coma farinha refinada
- Evite picantes, hambúrgueres e coma pouco doce
- Leite não lácteo amêndoas é um bom substituto
- Não coma molhos fritos ou temperados
- Beba água gelada
- Coma granadilla
- O pão pode causar azia
- Coma cereais com leite de amêndoa
- Coma gelo e beba água com limão
- Coma bolachas de refrigerante
- Não coma natas de tomate, frutas cítricas ou qualquer coisa gordurosa
- Não coma grãos à noite
- Coma cenoura crua ajuda muito com acidez
- Durma quase sentado lado esquerdo
- Não mexa líquidos com sólidos
- Algumas mães bebem leite funciona
NOTA IMPORTANTE: Todas as recomendações acima são dadas por mães que tiveram gastrite durante a gravidez, mas lembre-se que nem todos os organismos são os mesmos, por isso, consulte o seu médico antes de tomar qualquer medicamento, mesmo que seja um remédio natural.
Istock / BabyCenter [19659030]
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