Todos os dias que enviamos os nossos filhos para a escola, damos-lhes a mesma recomendação: "Preste atenção ao professor", "Não se distraia" e mais de uma vez o fazemos com um tom suplicante, Pooor favooor

Exercícios para prestar atenção

Apresentamos aqui três atividades simples que você pode fazer em casa para desenvolver a capacidade de atenção do seu filho. Que não só ajuda no processo de ensino-aprendizagem, mas também ajuda a regular a resposta ao estresse

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  1. Sinta suas mãos .- Conta 3, 2, 1 e bata palmas três vezes, conte o aplauso. Faça mais duas vezes. Agora convide seu filho a direcionar sua atenção para as sensações das palmas das mãos. Pergunte a ele como suas mãos se sentem? , ajude-o a explorar: eles se sentem quentes? Você sente que eles vibram? Você se sente como formigas? O que sente? Dê a ele uma oportunidade de responder a você com suas palavras, valide o que ele experimenta. Por fim, diga: "Diga-me quando você não sentir nada nas palmas das mãos".
  1. Conte suas respirações – Usando um sino ou um xilofone, conte sua respiração até cinco. Cada vez que você faz um ciclo completo de respiração, inspira e expira, toca a campainha uma vez; Quando você chegar a cinco, toque a campainha duas vezes e comece novamente
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  1. Ver você novamente.- Tanto em casa quanto na rua, peça para encontrar objetos ou pessoas com características que você determina. Por exemplo: coisas azuis, senhoras com óculos, cachorros pequenos, crianças com bonés, etc.

Essas atividades ensinam como um jogo para direcionar a atenção e mantê-la em um determinado foco, quanto mais você fizer isso, mais você estará reforçando e fortalecendo as estruturas cerebrais relacionadas à atenção. Podemos moldar o cérebro que queremos ter, tudo o que temos a fazer é praticar, praticar e praticar

Evelina Valdes Torres, psicóloga, especialista em Mindfulness ou Mindfulness
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Resumo

 O que eu faço para meu filho presta atenção? "data-jpibfi-post-excerpt =" Seu filho está distraído e você não sabe o que fazer? Pratique estes exercícios para melhorar sua atenção e desempenho escolar. "Data-jpibfi-post-url =" https://www.bbmundo.com/ninos-toddlers/cuatro-anios/que-hago-para-que-mi-hijo -ponga-atencion / "data-jpibfi-post-title =" O que eu faço para fazer meu filho prestar atenção? "-jpibfi-src =" https://www.bbmundo.com/wp-content/uploads/2018 /08/what-have-for-my-hijo-ponga-atencion.jpg"/><meta itemprop=

Nome do artigo

O que faço para o meu filho prestar atenção?

Descrição

Seu filho está muito distraído e não sabe mais o que fazer Pratique estes exercícios para melhorar sua atenção e desempenho escolar.

Autor

Evelina Valdés

Nome do editor

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