Todos os dias que enviamos os nossos filhos para a escola, damos-lhes a mesma recomendação: "Preste atenção ao professor", "Não se distraia" e mais de uma vez o fazemos com um tom suplicante, Pooor favooor
Exercícios para prestar atenção
Apresentamos aqui três atividades simples que você pode fazer em casa para desenvolver a capacidade de atenção do seu filho. Que não só ajuda no processo de ensino-aprendizagem, mas também ajuda a regular a resposta ao estresse
Conheça: Faça mochila inteligente para crianças com TDAH
- Sinta suas mãos .- Conta 3, 2, 1 e bata palmas três vezes, conte o aplauso. Faça mais duas vezes. Agora convide seu filho a direcionar sua atenção para as sensações das palmas das mãos. Pergunte a ele como suas mãos se sentem? , ajude-o a explorar: eles se sentem quentes? Você sente que eles vibram? Você se sente como formigas? O que sente? Dê a ele uma oportunidade de responder a você com suas palavras, valide o que ele experimenta. Por fim, diga: "Diga-me quando você não sentir nada nas palmas das mãos".
- Conte suas respirações – Usando um sino ou um xilofone, conte sua respiração até cinco. Cada vez que você faz um ciclo completo de respiração, inspira e expira, toca a campainha uma vez; Quando você chegar a cinco, toque a campainha duas vezes e comece novamente
Veja: Dicas para professores de alunos com ADD
- Ver você novamente.- Tanto em casa quanto na rua, peça para encontrar objetos ou pessoas com características que você determina. Por exemplo: coisas azuis, senhoras com óculos, cachorros pequenos, crianças com bonés, etc.
Essas atividades ensinam como um jogo para direcionar a atenção e mantê-la em um determinado foco, quanto mais você fizer isso, mais você estará reforçando e fortalecendo as estruturas cerebrais relacionadas à atenção. Podemos moldar o cérebro que queremos ter, tudo o que temos a fazer é praticar, praticar e praticar
Evelina Valdes Torres, psicóloga, especialista em Mindfulness ou Mindfulness
Facebook: Mente Sapiens.
www.mentesapiens.com
Twitter: @MenteSapiensDf
Resumo

Nome do artigo
O que faço para o meu filho prestar atenção?
Descrição
Seu filho está muito distraído e não sabe mais o que fazer Pratique estes exercícios para melhorar sua atenção e desempenho escolar.
Autor
Evelina Valdés
Nome do editor
bbmundo
Logotipo do editor

No Comment