desconforto pós-parto "title =" desconforto pós-parto "src =" dados: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 "data-src =" https://hips.hearstapps.com/hmg-prod. s3.amazonaws.com/images/mother-with-her-newborn-baby-in-the-hospital-royalty-free-image-813774652-1549549531.jpg?resize=480:* "data-sizes =" auto "data -srcset = "https://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/mother-with-her-newborn-baby-in-the-hospital-royalty-free-image-813774652- 1549549531.jpg? Resize = 640: * 640w, https: //hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/mother-with-her-newborn-baby-in-the-hospital-royalty -free-image-813774652-1549549531.jpg? resize = 768: * 768w, https: //hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/mother-with-her-newborn-baby- in-the-hospital-royalty-free-image-813774652-1549549531.jpg? resize = 980: * 980w "/> 

<p>
			<span class= Getty Images Thanásis Zovoilis

Na corrida de fundo da maternidade você acaba para superar o primeiro e topo Isto é, gravidez. Com o parto e a chegada do seu filho, o período puerperal ou pós-parto começa, e seu corpo e mente são submetidos a uma série de mudanças, em alguns casos, irritantes . Familiarize-se com eles como eles podem acompanhá-lo para as próximas seis semanas (portanto, este período também é conhecido como quarentena), que é o tempo que seu corpo precisa para retornar ao normal enquanto, entre outras coisas, seus hormônios trabalham para seu útero contrato e seus seios começam a produzir leite. Quase nada! Estes são alguns dos 'distúrbios' que você pode ter:

Publicidade – Continue lendo

1.Tristeza e fadiga

É possível que o seu humor seja baixo e você seja invadido por um sentimento de tristeza e insegurança . Não se preocupe, é temporário e é devido à mudança hormonal que está ocorrendo em seu corpo, somado à fadiga do parto e ao pouco que você dorme a cada dia por aquela pequena pessoa que você tem com você. Tente descansar e pouco a pouco você se encontrará melhor. Se depois de um mês você ainda estiver muito triste e estiver afetando você no seu dia a dia, mesmo no cuidado do seu bebê, você pode ter depressão pós-parto . Não fique sobrecarregado ou se sinta culpado. Informe o seu médico. Acontece com muitas mulheres.

2.Loquios y entuertos

Após o parto ocorre sangramento que é conhecido como lochia . É um processo fisiológico natural pelo qual o corpo remove os restos do revestimento uterino que se formou durante a gravidez (restos placentários, muco cervical …). Para facilitar sua expulsão, você pode ter contrações ruins, intensas e frequentes durante as primeiras 24 ou 48 horas após o parto . Eles também fazem parte de um processo normal que ajuda seu útero a retornar ao estado anterior.

3. Moles Perineais

Durante o parto vaginal, a área do períneo está sob enorme pressão e pode ficar inchada ou dolorida. Eu deveria parar de incomodar você em alguns dias (máximo de uma semana). Recuperação que pode ser prolongada se você tiver uma ruptura ou tiver uma episiotomia. Alivie a dor aplicando gelo ou compressa de água fria intermitentemente e em curtos períodos (tenha cuidado com os flutuadores, quando estiver sentado,
as bordas da ferida podem ser separadas). Lembre-se de que toda mulher é um mundo; Se tiver dúvidas, consulte a sua parteira ou ginecologista. Em caso de cesariana, você tem que saber que a dor que você sente vem das suturas internas que você tem. É normal incomodar-se com movimentos. Um conselho? Tente descansar e deixe-se ajudar. Outro problema comum são as hemorróidas, que geralmente diminuem após a primeira semana

Publicidade – Continue lendo

4. Dor nas mamas

É normal começar a amamentar algum desconforto no peito. Quando o leite sobe, endurecem, ficam quentes e tensos . No início, eles produzem mais leite do que a criança é capaz de sugar. Uma leve massagem ou calor local através de um chuveiro ou compressas quentes pode aliviar parte da dor, pois facilita a liberação de leite (você também pode usar a bomba tira leite). Se você sente dor quando amamenta, algo dá errado. Talvez seu filho não segure bem o mamilo ou não esteja bem colocado . Consulte um especialista em lactação. Você pode usar os revestimentos (útil em caso de rachaduras).

5. Incontinência urinária

O parto vaginal é a primeira causa de incontinência urinária quando você espirra, ri ou levanta peso. A maioria dos casos é leve e desaparece em poucos dias. Se não melhorar, a fisioterapia dá bons resultados. Verifique com seu ginecologista. Você pode fazer uma rotina de exercícios para restaurar o assoalho pélvico (comece pelo menos três semanas após o parto). O mais aconselhável é ir a um centro para ser ensinado e depois realizá-los em casa duas vezes por semana, entre cinco ou dez minutos, durante um mês. Além disso, as massagens perineais são simples e eficazes

6.Não obsessões para os quilos

Pouco a pouco você vai recuperar sua figura. Os primeiros 40 dias são para recuperar fisicamente e psiquicamente. Então você pode começar uma vida mais ativa. Saia com o seu filho (a um ritmo leve), nade ou ande de bicicleta. Evite esportes de impacto.