Se você tem filhos pequenos, está cansado. Isso é assim. Quando você se torna mãe ou pai e passa o tempo com o bebê, seu cansaço está se tornando cada vez mais perceptível e estamos dizendo a nós mesmos que quando a criança tiver mais alguns meses, você certamente dormirá e descansará melhor. Bem, nós sentimos que somos portadores de más notícias, mas agora acontece que um estudo afirma que ainda esperamos muita fadiga pela frente .

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De acordo com um novo estudo ecoado pela revista Science Daily, os pais enfrentam seis anos de sono interrompido e não refrescante após o nascimento de seu bebê . Sim, você leu 6 anos. Não meses 6 ANOS LONGOS Se o seu filho ainda não tiver completado um ano, você provavelmente terá ficado impactado por esta notícia, já que você tem um longo caminho a percorrer com a exaustão como um companheiro diário.

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Este estudo desalentador foi realizado por pesquisadores da Universidade de Warwick e mostra que após o nascimento do primeiro filho, a duração e a satisfação do sono dos pais não retornarão a seus níveis pré-gravidez até seis anos após o parto .

Pesquisadores estudaram os hábitos de sono de 4.659 pais que tiveram um filho entre 2008 e 2015. Durante esses anos, os pais os informaram sobre seu sono em entrevistas com eles todos os anos Os dados do estudo mostraram que no primeiro Após 3 meses da vida do bebê, as mães dormiram uma hora a menos do que antes da gravidez, enquanto a duração do sono dos pais diminuiu em aproximadamente 15 minutos . Nós não entendemos esses dados muito bem, honestamente, seriamente apenas uma hora a menos do que antes da gravidez? Os bebês americanos carregam um gene do sono que os europeus não têm?

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"As mulheres tendem a experimentar mais distúrbios do sono do que os homens após o nascimento de um filho, refletindo que As mães ainda desempenham um papel mais importante do que os pais ", diz o Dr. Sakari Lemola, do Departamento de Psicologia da Universidade de Warwick.

Mas antes de responsabilizar a amamentação (se eu tivesse um euro cada vez que meu parceiro dissesse "Se eu pudesse, eu" todos seríamos ricos), esses hábitos não melhorarão magicamente quando o bebê deixar o seio. E O estudo mostra que mesmo mães de crianças entre quatro e seis anos de idade dormem cerca de 20 minutos a menos por noite do que antes da gravidez enquanto os pais só tinham 15 minutos restantes.

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Como esperado, os efeitos da falta de sono foram mais pronunciados em pais pela primeira vez em comparação com aqueles que tiveram vários filhos Curiosamente, os primeiros seis meses após o nascimento mostraram que os efeitos do sono também foram ligeiramente mais fortes na amamentação em comparação com as mães alimentadas com mamadeira.

O Dr. Lemola conclui seu estudo "Embora ter filhos seja uma grande alegria para a maioria dos pais, é possível que As demandas e responsabilidades associadas ao papel do pai levam a um sono mais curto e qualidade reduzida até seis anos após o nascimento do primeiro filho. "