As avós comentam que em cada gravidez elas "perderam" um ou dois dentes porque o bebê "tirou" ou "roubou" muito o cálcio do corpo ; No entanto, "esta é uma consequência da má higiene dental devido às necessidades de cálcio da criança em treinamento", destaca Jorge Morales Torres, chefe da Clínica de Osteoporose do Hospital Aranda de la Parra, em Guanajuato.

Esta é a quantidade de cálcio necessária durante a gravidez

Doenças que danificam seus ossos

Desde o primeiro dia de gravidez, você precisará de cálcio extra, e é melhor tirá-lo do comida e não suplementos, a menos que o seu médico lhe diga. Segundo o Deutsches Hospital, o corpo tem cerca de um quilo de cálcio, 99% do mineral está nos ossos e o restante circula pelo sangue para realizar várias funções.

existem doenças que reduzem o cálcio em seu corpo, são principalmente três condições que desmineralizam jovens mulheres, por exemplo:

Também: Leite e outras fontes de cálcio para sua família

1. Artrite reumatoide ou outras doenças inflamatórias das articulações.
2. Tratamento com glicocorticóides (derivados da cortisona), independentemente da doença para a qual eles foram prescritos.
3. É o excesso de hormônio da paratireóide que circula na corrente sanguínea causada pela hiperatividade do glândulas paratireóides, estas estão localizadas no pescoço

Você pode estar interessado: 7 superalimentos que toda mulher grávida deve comer

Quanto cálcio extra você precisa?

Morales Torres explica que são de 1.200 a 1.500 miligramas por dia de cálcio extra necessário por uma mulher em gestação . Assim, três copos de leite por dia são suficientes para atender essa quantidade, mas você também deve comer iogurte, queijo e legumes frescos.

"O ideal é que as mulheres comem muito variada, fresca e natural porque também precisa de outros minerais e vitaminas ", diz o especialista.

Meet: Guia de nutrição durante a gravidez

É durante o terceiro trimestre, quando a mulher precisa de mais cálcio do que nunca e por isso seu corpo será capaz de" mobilizar "Até 2% do cálcio em seu próprio esqueleto para transformar o pequeno esqueleto que está se formando em sua barriga. Além disso, durante a lactação, também serão necessários insumos minerais extras.

Resumo