Os maias levaram a revisão da mudança do ano tão a sério, que tiveram um mês especialmente para ela, chamado Uayeb e que consistia em cinco dias. Eram dias fora do tempo, em que todas as atividades pararam, tiveram que ser salvas, porque os demônios podiam sair. Esta é a sua oportunidade, receba o Ano Novo como os Maias.

O Ano Novo, a oportunidade que temos para melhorar

O Uayeb representou a oportunidade de auto-observar, tornar-se consciente de pensamentos e julgamentos, e passou-os dedicados à meditação, limpeza, coexistência e integração espiritual para rever, reconhecer, aceitar, definir e projetar no ano seguinte. Eles avaliaram uma a uma todas as áreas de sua vida: sua saúde física, sua saúde emocional e seus relacionamentos, sua espiritualidade, suas finanças (bem, na época revisaram seus bens materiais, destruíram e refizeram roupas, louças e outros utensílios)

Uma vez que fizeram esta revisão, eles foram muito claros sobre o que eles precisavam fazer para limpar ou melhorar cada aspecto de sua vida e começar um novo ano.

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Corta para: você em 31 de dezembro: "Este ano, agora se eu vou salvar". Em 5 de janeiro, infelizmente, você já investiu com os Magos e o propósito de economizar permaneceu pendente, para o mês que entra e depois para o próximo, e assim por diante. De acordo com diferentes estudos, como o da consultoria Randstad, 8 em cada 10 mexicanos não cumprem nossas resoluções de ano novo. Como podemos fazer este ano diferente?

Vamos fazer como os maias. Você não precisa se trancar por cinco dias para receber o Ano Novo. Seguindo sua inspiração, você pode fazer o exercício de rever sua vida e escolher dois ou três aspectos para melhorar.

  1. Reserve uma hora por dia durante a última semana do ano. Todos os dias, concentre-se em um aspecto de sua vida: filhos, casal, emoções, saúde física, saúde financeira, carreira / trabalho e casa. É muito importante que você escreva suas respostas, porque escrever ajuda sua mente a ordenar, esclarecer e estabelecer prioridades.
  2. Responda às seguintes perguntas por escrito:

Há alguma insatisfação nesse aspecto da minha vida?

Descubra quando você sente essa insatisfação.

O que está acontecendo ou o que faço quando estou mais insatisfeito?

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Faça uma lista com 5 exemplos.

Agora, escolha o primeiro, que provavelmente é o que mais te incomoda. Com essa insatisfação, você fará sua proposta para 2019 nesta área da sua vida.

  1. Ele também escreve 3 momentos ou situações que fizeram você se sentir muito orgulhoso em 2018. Como você poderia melhorá-los? O que eles faltam para ser dez? Escolha o que você acha que mudaria sua vida. Esse será seu objetivo principal.
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Agora, depois de ter sua lista compilando o que você encontrou em cada uma das áreas de sua vida, defina sua prioridade. Como o que abrange muito menos squeezes, não estabeleça mais de 5 propósitos.

SMART

O treinador Jaume Josa, especialista em estratégias para professores e alunos alcançam melhores resultados acadêmicos, sugere que seus propósitos atendam a estas características:

Expresse-o POSITIVO

o que você quer alcançar, não o que você quer deixar

Faça com que seja MUITO ESPECÍFICO

Evite termos vagos ou imprecisos

Defina COMO E QUANDO VOCÊ PASSOU

Qual será a prova de sua conquista?

] Isso tem a ver com você

É o seu propósito, não o dos outros. Você será o único que age

Tornar POSSÍVEL

Se você é uma maçã, seja a melhor maçã; não quero ser uma pêra

Que seja MOTIVANDO

Que conseguir é um desafio cheio de esperança. Se, por escrito, você sentir borboletas no estômago, esse é o seu propósito.

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No mundo dos negócios, há anos usamos um metodologia para estabelecer objetivos que é conhecido como SMART. É um acrônimo para as palavras em inglês específico (específico), mensurável (mensurável), atingível (possível), realista (realista) e oportuno (em tempo e forma).

Com esta chave, este ano novo você pode escrever seus propósitos para que você saiba quando irá completá-las, como as fará e de maneira mais concreta. Em vez de escrever: "Exercício", você pode escrever "Faça aulas de salsa duas vezes por semana, na sala de canto. Seu pai cuidará do bebê das 7 às 8:30. Vou começar em fevereiro e em junho vou fazer um teste de condição física para saber como progredi ”. Sim, é muito mais divertido, mas também é algo que é muito claro sobre como você vai conseguir e como você saberá o quanto isso lhe serviu.

Seus propósitos são um compromisso de melhoria consigo mesmo. Eles são sua iniciativa de mudar a cada dia para obter uma versão melhor de si mesmo, como mulher, como mãe e em todos os aspectos de sua vida.

Resumo

 Receba o Ano Novo como os maias "data-jpibfi-post-excerpt =" Comece 2019 com o pé direito, estabeleça metas realistas e você verá que será muito mais fácil cumpri-las. Receba o Ano Novo como os maias. "Data-jpibfi-post-url =" https://www.bbmundo.com/mamas-papas/mamas/recibe-el-ano-nuevo-como-los-mayas/ "data -jpibfi-post-title = "Receba o Ano Novo como os Maias" data-jpibfi-src = "https://www.bbmundo.com/wp-content/uploads/2018/12/recibe-el-ano-nuevo -as-the-mayas.jpg "/> <meta itemprop=

Nome do Artigo

Recebe o Ano Novo como os Maias

Descrição

Começa em 2019 com o pé direito, estabelece Realistas propósitos e você verá que será muito mais fácil para você cumpri-los. "Ele recebe o Ano Novo como o Maya.

Autor

Lourdes Botello

Nome do editor

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