As técnicas de terapia cognitivo-comportamental são algumas das mais utilizadas quando se trata de reforçar comportamentos positivos, estabelecer hábitos e minimizar ou eliminar comportamentos negativos. Uma das técnicas que tem se mostrado mais eficaz em crianças é a economia de fichas. É muito simples de aplicar e podemos implementá-lo em casa para estimular os hábitos que queremos que nossos pequenos internalizem. Vemos como podemos implementar a economia simbólica em casa?

Como estabelecer um programa de economia de token?

O programa de economia de fichas é uma das técnicas mais utilizadas na hora de promover e manter aquelas atitudes que consideramos positivas ou aqueles hábitos que queremos incutir em nossos filhos. Portanto, a primeira e mais notável coisa é que é um técnica baseada no reforço positivo; ou seja, aqueles comportamentos que consideramos apropriados e desejáveis ​​em nossos filhos são reforçados.

Para que este programa seja eficaz, uma série de características deve estar presente, tanto no momento de concebê-lo como na sua execução:

1. Projete a tabela para o programa de economia de token

Para estabelecer a economia de tokens é essencial desenhar uma tabela na qual estão incluídos todas as rotinas ou atitudes que devem ser realizadas todos os dias. Esta será a primeira coluna do nosso programa. As outras colunas devem corresponder a cada dia da semana. Por fim, adicionaremos uma linha diferente para cada comportamento ou atividade que queremos que nossos filhos façam.

Para marcar as rotinas realizadas, vamos usar smileys, adesivos, estrelinhas ou qualquer elemento visual que possamos colar na mesa e que nosso filho goste. Podemos até deixar que ele escolha a forma de marcar essas conquistas.

Finalmente, deve haver uma linha no final da grade onde eles são contados. os tokens ganharam. Cada uma das linhas corresponderá a um comportamento ou hábito e todas devem ser somadas para saber quantas fichas a criança ganhou.

2. As regras e consequências devem ser claras

Antes de colocar em prática este programa, é fundamental que a criança conheça as regras ou limites que deve cumprir para obter as fichas, bem como as consequências de não as cumprir.

Podemos usar esta técnica para encorajar um único comportamento como dizer bom dia. Mas, você também pode usá-lo quando quiser. encadear uma série de hábitos como se arrumar para dormir: lave o rosto, escove os dentes, vista o pijama, dê um beijo de boa noite e vá para a cama. Neste segundo caso, teremos que decidir se cada ação corresponde a uma ficha ou se será o conjunto todo que dará origem à ficha-prêmio. Em ambos os casos, as regras devem ser claras desde o início, algo que deve ser feito em um momento descontraído e talvez como um jogo.

Por fim, também devemos deixar claro para a criança quantas fichas serão perdidas se ela não realizar as ações especificadas e estas serão subtraídas da contagem final do dia.

3. Um token não é dado se o comportamento não for totalmente realizado

Algo que devemos levar em conta para que este programa seja eficaz é que não podemos dar um arquivo se a rotina não foi realizada completamente se o usarmos como reforço de um hábito. Ou seja, mesmo que a criança escove os dentes, se não colocar o pijama, não receberá a ficha.


4. O reforço deve estar no momento da contagem de fichas

Todas as noites, deve-se fazer a contagem das fichas e dar à criança o que foi prometido. Não importa que tipo de reforço positivo usamos, mas a criança deve ter sua recompensa no mesmo dia.

5. Tipos de reforço positivo

Quando falamos de reforço positivo, nos referimos às “recompensas” que as crianças receberão. Primeiro, podem ser mais reforços materiais, como brinquedos, dinheiro para comprar alguma coisa, etc. Isso é algo que cada família deve estabelecer. Seja como for, esses reforços devem ser trocados à medida que a criança cresce, podendo ser substituídos por visitas ao parque temático, horas de brincadeira, visitas a casas de amigos, etc.

6. Piscando nos reforços

Por fim, é importante prestar atenção à frequência do reforço positivo. A princípio, o reforço deve ser constante, ou seja, deve ser possível contar as fichas todos os dias e oferecer “o prêmio”. No entanto, como a criança internalizou o hábito ou comportamento, reforço deve ser espaçado no tempo: todos os dias, todas as semanas, todos os meses, etc., até que você tenha internalizado completamente.

7. As regras devem ser adaptadas à sua idade

O programa de economia de fichas é muito eficaz e pode ser utilizado durante todo o desenvolvimento da criança. Para isso, basta mudar as rotinas e hábitos uma vez alcançados. Assim, podemos ir de “dizer bom dia” a fazer a lição de casa todos os dias, por exemplo. E assim, sucessivamente, com todos aqueles comportamentos e hábitos que queremos estabelecer nos nossos pequeninos.

O programa de economia de fichas, se bem desenhado e seguindo as regras estabelecidas, é um dos mais eficazes quando se trata de reforçar os comportamentos que consideramos desejáveis Nas crianças. No entanto, devemos lembrar que é baseado no reforço positivo, portanto, devemos deixar de lado os comportamentos que levariam à “punição”. É uma técnica que podemos usar ao mesmo tempo com outras que decidimos usar na família.

Última atualização em 29/12/2022 / Links de afiliados / Imagens de API de afiliados.