Como parte da Semana Mundial de Aleitamento Materno, vou falar sobre algumas soluções para que você pare de pensar que amamentar seu bebê significa parar de dormir.

Estamos todos muito claros que a amamentação é o melhor alimento pensado para o nosso bebê, cheio de vantagens nutricionais, benefícios para a saúde, benefícios emocionais e até o conforto de não esterilizar nada. No entanto, um dos maiores mitos em torno do sono e dessa dieta é que bebês amamentados exclusivamente não terão chance de conseguir dormir, então uma das minhas missões como treinadora do sono é mostrar que isso NÃO É ASSIM.

Tome a decisão de parar de amamentar na esperança de que isso o ajude a dormir “toda a noite” nossa bebê, poderia ser um grave erro se o plano inicial fosse mantê-la por vários meses. Não há nenhuma evidência científica formal para mostrar que um bebê alimentado com fórmula dormirá melhor do que um bebê AME ou vice-versa (eu prometo a vocês que meus dois filhos de 6 e 7 meses, cada um já dormiu 12 horas contínuas)

A decisão de amamentar ou não é super pessoal e, às vezes, até fora de controle, mas a convivência da amamentação com o sono é completamente possível se seguirmos essas dicas:

1. Vamos entender que o sono é feito de ciclos de sono e se conseguirmos separar comer de adormecer tanto nas sonecas quanto à noite, eles terão mais sucesso porque o bebê não terá essa associação de sucção para relaxar, oferecer leite ao acordar de uma soneca desde que são mini bebês, deixe o pai colocá-lo para dormir balançando-o à noite Com essa prática, eles poderão eliminar as mamadas organicamente, pois o bebê acordará da fome genuína 1, 2 ou 3 vezes dependendo da idade para voltar a dormir rapidamente ao terminá-la, mas como uma necessidade fisiológica.

2. Continuando com a ideia anterior, tente dar leite com luz e fora do quarto para evitar que ele seja usado como uma ferramenta para dormir. Com isso, a amamentação pode se estender por quantos anos desejar, pois não será condição para adormecer.

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3. Experimente o alimentação noturna ou ingestão de sonocom isso garantimos que eles recebam a quantidade necessária de calorias sem acordar de comer, nem todos os bebês têm esse super poder, mas vale a pena experimentá-lo antecipando seu despertar.

4. Nas que já estão em alimentação complementar, altura e peso, é possível consultar o pediatra sobre a possibilidade de começar a reduzir o número de mamadas e não comprometer a saúde e procurar um especialista em lactação para esta tarefa, caso considerá-lo.

Esta é apenas uma informação para que você tenha um guia e possa tomar uma decisão mais consciente sabendo que pode dormir e amamentar, se tiver alguma dúvida, não hesite em me enviar um e-mail para: patricia@alacamita.com

Lembre-se disso: pais felizes, filhos felizes.

O conselho que ninguém dá na gravidez: durma o máximo que puder